Sigo pensando en ella

Que necesitas:

• buen amigo
• ocupaciones
• distracción consciente

Si tienes que pensar en ella todo el tiempo, puede ser una tortura.

• Después de perder a su pareja, también sufre de mal de amor como hombre. Los hombres generalmente no son tan abiertos sobre sus sentimientos, pero eso no significa que sean separación se las arregla mejor que las mujeres.
• Si tiene que pensar en ellos todo el tiempo, puede resultar muy estresante y debilitante. Porque el círculo constante de pensamientos puede hacer que no puedas concentrarte, dormir poco y posiblemente beber demasiado alcohol.
• A veces puede pensar para sí mismo: "Finalmente tengo que tomar el control de mi vida de nuevo". Pero a veces no es tan fácil después de una ruptura.

"Tengo que pensar en otra cosa": así es como puede funcionar

• Si está enamorado, debe tener cuidado de no hundirse en su dolor de corazón. Incluso si no tiene ganas de salir, no se esconda por completo. Los buenos amigos a menudo pueden ser de gran ayuda.
• Confíe en un buen amigo. A veces ayuda si puede hablar abiertamente sobre sus sentimientos. Puede que no sea tan fácil. Pero te facilita y puedes organizar tus pensamientos y sentimientos.


Deshacerse del mal de amor: esto puede ayudar

Si estás enamorado y no sabes cómo deshacerte de él, deberías ...

• Encuentra tus propias actividades. Concierta una cita con un amigo para volver a hacer deporte. O ir al cine o al restaurante con amigos. No tiene que ser una rutina diaria, pero la distracción consciente puede ayudar a aliviar su dolor de corazón.
• Al principio, si todavía está sufriendo la ruptura, es mejor evitar los lugares en los que ha estado con frecuencia con su pareja. Más bien, piense en lo que disfruta y en lo que siempre ha querido hacer.
• Con el tiempo, es posible que vuelva a disfrutar de la vida. Sin embargo, esto puede llevar un tiempo. Todo el mundo tiene su propio ritmo para afrontar una ruptura.
• "No puedo hacerlo solo". Si siente que no puede superar la pérdida, no tema buscar ayuda profesional. Porque a veces no puedes salir del valle por tu cuenta.