VIDEO: Ejercicios de karate para principiantes

¿Qué son los ejercicios de karate?

• La palabra kárate se compone de las palabras parciales "Kara" que significa: vacío y "te" la mano.
• Los ejercicios de karate son más que un simple entrenamiento de autodefensa.
• El karate debe practicarse en armonía con la cabeza. Si uno domina el deporte y lo lleva a cabo de manera correcta y decisiva, esto también debe fortalecer y fortalecer el espíritu en consecuencia. Asimismo, una mente fuerte debe ser responsable de una buena ejecución física de los ejercicios de karate.

Pequeñas instrucciones para principiantes en artes marciales.

• Comienza con el hecho de que primero practicas cómo hacer un "puño de karate". Por lo general, los dedos se colocan contra la palma de la mano y el pulgar en la parte superior. Esto está mal aquí. Los dedos están doblados, pero de esta manera no colocas las yemas de los dedos en la palma de la mano sino en su base, es decir, donde comienzan los dedos, y los presionas firmemente juntos. Ya notarás aquí que no es tan fácil y agradable.
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• El requisito básico es que seas fuerte y estés en forma. Además de los ejercicios de karate, debes fortalecer y entrenar tu resistencia y fuerza.


Aprender karate en casa: ejercicio para principiantes

Mucha gente que se dedica a la autodefensa, las artes marciales o las artes marciales ...

• También hay que entrenar y observar, incluso en situaciones de estrés. Es muy importante mantener sus emociones bajo control. De lo contrario, la ira, el dolor y la venganza pueden llevarlo por mal camino.
• La grosería y los ataques verbales contra oponentes y compañeros de campaña son tabú.
• Los primeros ejercicios de kárate deben ser de concentración y control corporal. Practica también golpes rápidos y rectos. Con el primer empujón notarás qué músculos y articulaciones están desentrenados aquí.
• Para el juego de pies, comience sus ejercicios con patadas laterales sobre los obstáculos. Comience aquí plano (asiento de una silla) y aumente a discreción (respaldo de la silla).
• Aquí, también, notará que se agota rápidamente al principio y qué áreas del cuerpo le causan problemas y necesitan ser entrenadas bien, correctamente y con paciencia.
• También te gusta meditar de vez en cuando, entrenar tu mente, porque es una parte inseparable del Karate.

Las artes marciales son algo muy distintivo y difícil. Aquí se trata de los pequeños detalles en los movimientos y técnicas. No solo para hacer correctamente los ejercicios de karate, sino también para proteger tu salud. Si practica solo, puede lesionarse rápidamente debido a una postura incorrecta o la falta de conocimientos. Por lo tanto, haga sus ejercicios de karate bajo la supervisión de un profesional y entrene solo los tipos básicos de entrenamiento, como la resistencia y la fuerza.