VIDEO: Batidos verdes con espinacas y pepino
Batidos verdes: la bebida de moda
Los batidos verdes están absolutamente de moda. No son tan dulces como los batidos de frutas puros, pero contienen algunas vitaminas y minerales más y son un bocadillo muy bajo en calorías y muy saludable. Todas las ensaladas de hojas, hierbas y ensaladas a base de agua son ideales como base para batidos verdes. verduras, más pepino que brócoli. Y lo mejor que se puede hacer, por supuesto, es obtener todos los ingredientes de la agricultura orgánica, entonces son particularmente saludables. Gracias a la gran cantidad de fibra, los batidos verdes lo mantienen lleno durante mucho tiempo y, por lo tanto, también son ayudantes ideales. Disminución.
Dos recetas de bebidas ricas en vitaminas
Si desea hacer sus propios batidos verdes, lave bien todos los ingredientes de antemano.
- Para la primera receta, retire el corazón de la manzana, pele el plátano y corte ambos en trozos pequeños.
- Mezclar todo junto con las espinacas y unas gotas de zumo de limón y 2-3 hojas de menta. Con una batidora grande dan un cuarto de litro agua al mismo tiempo. Con una batidora pequeña solo haces puré de fruta y luego agregas el agua.
- Prueba todo nuevamente con jugo de limón y luego todo está listo.
- Puedes decorar estos batidos verdes con unas hojas de menta o una rodajita de limón.
- Para la segunda receta, pele un plátano; los plátanos siempre hacen que los batidos sean agradables y cremosos.
- Luego llene la licuadora con el pepino finamente picado, la lechuga de cordero y los berros. Lo mejor es ir añadiendo las ensaladas de hojas poco a poco con el agua.
- Con este verde Zalamero puedes usar el berro como aderezo.
Los batidos son frutas en puré, para todos los que se preocupan por las calorías y son ricos en vitaminas ...
