Ahorre calorías en los hot dogs

Que necesitas:

• para 4 porciones de salsa para perros calientes:
• 80 g de nata para ensalada baja en grasas
• 40 g de yogur desnatado
• 1 cucharada de hierbas mixtas congeladas, p. Ej. B. hierbas de la Provenza
• sal
• pimienta
• edulcorante liquido
• para 4 salchichas:
• 4 bollos de hot dog de trigo integral
• 4 salchichas de ave
• posiblemente mostaza
• posiblemente salsa de tomate baja en grasa
• Rodajas de pepino del frasco
• 2 cebollas

Prepara una salsa para perros calientes baja en grasa

Si quieres ahorrar calorías en un hot dog, opta por los grasos Salsas evitar. En su lugar, puede hacer una salsa baja en grasa usted mismo.

1. Para la salsa baja en grasa, primero ponga la ensalada de crema baja en grasa en un bol.
2. Luego puedes mezclar la crema de ensalada con el yogur descremado y también agregar la mezcla de hierbas.
3. Al final, todo lo que necesitas hacer es condimentar la salsa con pimienta, una pizca de edulcorante y sal.

Ahorre aún más calorías al preparar el hot dog

Ahora que ha preparado una salsa para perros calientes baja en grasa, puede ahorrar aún más calorías al hacer el perro caliente.

1. En primer lugar, ahorra calorías a la hora de elegir las salchichas. En lugar de salchichas de cerdo, lo mejor es utilizar salchichas de ave. En un supermercado bien surtido, generalmente no solo obtiene salchichas de ave normales, sino también salchichas extragrasas.
2. Incluso con perrito calientebollo aún puede ahorrar calorías. En la tienda de alimentos naturales, por ejemplo, puede estar atento a los panecillos integrales para perros calientes. Estos tienen menos calorías y, sobre todo, te llenan más.
3. Después de haber colocado la salchicha en el pan, puede esparcir la salsa baja en grasa sobre la salchicha. También puede untar mostaza y salsa de tomate baja en grasa por encima, pero bajo ninguna circunstancia use salsa de tomate normal, ya que a menudo contiene toneladas de azúcar.
4. Por último, coloca las rodajas de pepino sobre tu hot dog y también los dados de cebolla frita. Debes evitar las cebollas fritas por su alto contenido en grasas.