VIDEO: Cómo tocar los dedos correctamente

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  Vendarse los dedos de los pies: a lo que debe prestar atención
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  Vendaje del tendón de Aquiles - instrucciones
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  Kinesio Tape - Instrucciones de aplicación

Que necesitas:

• Cinta

Atención plena durante la grabación

• Antes de que decida seguir estas instrucciones de encintado, debe asegurarse de que su dedo no esté gravemente lesionado.
• Desde el exterior es difícil ver un hueso roto. En caso de duda, los síntomas son los mismos que con una moretón. Sin embargo, si colocara cinta adhesiva en un hueso roto y luego continuara cargando su fractura, la lesión podría empeorar.
• Por lo tanto, siempre pida a un médico que le examine primero el dedo y, si es necesario, le haga una radiografía. Si se descarta una rotura, puede colocar cinta adhesiva en la articulación afectada.
• Si se encuentra con frecuencia en situaciones en las que tiene manos y Dedos de los pies Si desea protegerse con cinta adhesiva, puede obtener orientación profesional de un médico deportivo o fisioterapeuta.

Instrucciones para colocar la cinta adhesiva

• Puede obtener tiras adhesivas de diferentes anchos en la farmacia. Use tiras estrechas para sus dedos, ya que puede atarlas mejor alrededor de las articulaciones.


Instrucciones de encintado: así es como funciona en la mano y el brazo

Si tiene una lesión deportiva en la mano o el brazo, el vendaje puede ayudar ...

• Por supuesto, las tiras adhesivas especiales hechas para este propósito son ideales. Sin embargo, si es una emergencia y no tiene cintas a la mano, Leukoplast, cinta adhesiva o una cinta de seda pueden ayudar a sostener temporalmente sus dedos. Sin embargo, debe tener unas tijeras a mano para limpiar el Asociación para poder quitarlo de nuevo.
• Los dedos 2 a 5, es decir, el dedo índice al meñique, se pueden pegar sin problemas. Sin embargo, el pulgar no es tan fácil de manejar. Dado que aquí debe colocar la tira adhesiva de manera diferente, debe hacerlo alguien que esté familiarizado con ella.
• Para vendar los otros dedos, toma una compresa de gasa y colócala entre el dedo afectado y el que está al lado, que te servirá de apoyo. Con la compresa o un pañuelo suave evitas los puntos de presión que pueden surgir por el roce de las articulaciones.
• Al leer las instrucciones, asegúrese de no pegar las cintas con demasiada fuerza, de lo contrario puede obstruir el suministro de sangre. También debe estar lo suficientemente suelto para que pueda mover el dedo con facilidad.
• Ese Cinta no asume la función de un yeso de París, sino más bien un vendaje protector de apoyo pero flexible.
• Dado que la cinta es relativamente fácil de aplicar de acuerdo con las instrucciones, debe quitarse el vendaje de los dedos cuando ya no haya ningún riesgo de golpes o golpes. Este es el caso de la noche, por ejemplo. Ella piel puede respirar libremente y se evitan posibles puntos de presión.