VIDEO: Calambre en el pie
Mucha gente está familiarizada con el problema y durante la noche te despiertas con un dolor terrible en el pie. Tienes un calambre. Alivio de esfuerzos solo logra liberar el espasmo y esto a menudo no es tan fácil ya que el músculo se contrae mucho.
Cómo solucionar un calambre en el pie
Para prevenir los calambres de forma permanente o si sufre calambres en los pies con mucha frecuencia, debe tomar magnesio con regularidad. En algunas personas, la falta de magnesio es simplemente la culpa de los calambres.
- Si tiene un calambre, intente mantener el pie derecho. Si puedes, sal del cama levántese y párese sobre las plantas planas de los pies, esto solucionará el calambre muy rápidamente. Pero esto requiere mucho esfuerzo, ya que puede ser muy doloroso.
- Si no puede levantarse, siéntese derecho en su cama y mueva el pie hacia arriba y hacia abajo. Jale los dedos de los pies hacia usted y lejos de usted, manteniendo la pierna recta. Así es como se alivia el calambre cuando se asienta en la pantorrilla.
- Masajea el área donde tienes el calambre. El masaje disuelve muy bien el calambre.
- Durante los días posteriores a un calambre, sentirá dolor en los músculos de la zona afectada. Frote la zona con alcohol isopropílico, favorece la circulación sanguínea y alivia el dolor.
Un calambre puede ser muy doloroso independientemente de la parte del cuerpo. Especialmente en ...
Si tiende a tener calambres frecuentes en el pie, debe consultar a un médico. Tiene que asegurarse de que no sea una enfermedad grave. También puede usar su sangre para ver si tiene una deficiencia mineral que está causando el espasmo, y puede decirle Medicamento prescribir contra él.
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