ΒΙΝΤΕΟ: Ανακουφίστε τους μώλωπες στο γόνατο με θεραπείες στο σπίτι
Εάν κάνετε πολλά αθλήματα ή γλιστρήσετε σε μαύρο πάγο, μπορεί να βρεθείτε να το κάνετε μώλωπας σφίξιμο στο γόνατο. Όχι μόνο μπορεί να είναι πολύ επώδυνο, το γόνατο μπορεί επίσης να πρηστεί πολύ.
Πώς να αντιμετωπίσετε έναν μώλωπα στο γόνατό σας
- Τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου στο τραυματισμένο γόνατο. Το κρύο τα κάνει κόποι ελαφρύτερο και το πρήξιμο μειώνεται σημαντικά.
- Ανυψώστε το πόδι σας. Αυτό βοηθά το γόνατο να πρηστεί γρηγορότερα και επίσης διευκολύνει τον παλλόμενο πόνο.
- Ένας επίδεσμος γύρω από το γόνατο περιορίζει την κίνηση του ποδιού και το διατηρεί σταθερό. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να φροντίσετε καλύτερα το γόνατο και δεν είναι υπερβολικό.
- Μπορείτε επίσης να βάλετε ένα δροσερό αθλητικό τζελ στο γόνατό σας. Είναι πιο ευχάριστο αν βάλετε το τζελ στο ψυγείο εκ των προτέρων, οπότε το αποτέλεσμα ψύξης είναι καλύτερο.
Εάν έχετε χτυπήσει το γόνατό σας, θα πρέπει να ενεργήσετε γρήγορα για να μειώσετε το πρήξιμο ...
Αυτά τα προβλήματα στο γόνατο ανήκουν στον γιατρό
- Εάν το πρήξιμο δεν μειωθεί σημαντικά μετά από μερικές ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Είναι πιθανό να έχει εναποτεθεί υγρό στο γόνατο, το οποίο στη συνέχεια πρέπει να αφαιρεθεί μέσω διάτρησης.
- Εάν δεν μπορείτε να βάλετε βάρος στο γόνατο ή αν δεν μπορείτε πλέον να το λυγίσετε, οι σύνδεσμοι ή ο μηνίσκος μπορεί να τραυματιστούν. Ο γιατρός πρέπει να το κοιτάξει αυτό.
- Εάν παίρνετε διαλυτικό αίματος και το γόνατο έχει παχύ μώλωπα μετά τον μώλωπα, επισκεφτείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε εσωτερική αιμορραγία.
Ένας μώλωπας στο γόνατο είναι συνήθως ακίνδυνος, αλλά μπορεί να είναι τόσο οδυνηρός που δύσκολα μπορείς να τον πατήσεις. Εάν προσπαθήσετε πρώτα να θεραπεύσετε μόνοι σας το πόδι, εάν δεν τα καταφέρετε, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό.
Το περιεχόμενο των σελίδων του www.helpster.de δημιουργήθηκε με τη μεγαλύτερη φροντίδα και σύμφωνα με τις γνώσεις και τις πεποιθήσεις μας. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί καμία εγγύηση για την ορθότητα και την πληρότητα. Για το λόγο αυτό, αποκλείεται κάθε ευθύνη για πιθανή ζημιά σε σχέση με τη χρήση των προσφερόμενων πληροφοριών. Οι πληροφορίες και τα άρθρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών συμβουλών ή / και θεραπείας από εκπαιδευμένους και αναγνωρισμένους γιατρούς. Το περιεχόμενο του www.helpster.de δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την πραγματοποίηση ανεξάρτητων διαγνώσεων ή για την έναρξη θεραπειών.
