"Είμαι έγκυος και πρέπει να πετάξω"
Ο μετεωρισμός μπορεί να είναι μια δυσάρεστη παρενέργεια όταν είστε έγκυος. Εάν πρέπει επίσης να κουνάτε συνεχώς, μπορείτε να το ανακουφίσετε.
Ο, τι χρειάζεσαι:
- Τσάι μάραθο
- Μπουκάλι ζεστού νερού
- Αλοιφή από κύμινο
- τσάι μέντας
Το φούσκωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια φυσιολογική διαδικασία σώμα. Πολλές γυναίκες έχουν υποτονική πέψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι επιρρεπείς σε Φούσκωμα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα σταματήσετε.
Αυτό σταματά να φουσκώνει
- Πιείτε τσάι μάραθο. Ηρεμεί το στομάχι και ανακουφίζει από τα αέρια. Είναι ιδανικό αν έχετε τσάι πιείτε μετά το φαγητό.
- Τοποθετήστε ένα μπουκάλι ζεστού νερού τυλιγμένο σε μια πετσέτα στο στομάχι σας. Η ζεστασιά χαλαρώνει το στομάχι και ανακουφίζει από τον μετεωρισμό.
- Τρίψτε την κοιλιά με αλοιφή από σπόρους κύμινο. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από τον αφαλό και να τρίψετε την αλοιφή στο στομάχι με κυκλικές κινήσεις.
- Το τσάι μέντας είναι επίσης καλό για το στομάχι. Αλλά αν πρόκειται να γεννήσετε, θα πρέπει να αποφύγετε το τσάι μέντας, καθώς μπορεί να σταματήσει τη ροή του γάλακτος.
Τα δαμάσκηνα, όπως και πολλά φρούτα από πέτρα, έχουν καθαρτική δράση και μπορούν να προκαλέσουν μετεωρισμό ...
Τρώτε όταν είστε έγκυος
- Προσέξτε να μην τρώτε τροφές που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Αυτά μπορεί γρήγορα να οδηγήσουν σε φούσκωμα.
- Τα είδη λάχανου έχουν ισχυρό φαινόμενο μετεωρισμού. Τρώτε τα μόνο σε μικρές ποσότητες και, αν είναι δυνατόν, τα καρυκεύετε με λίγο κύμινο, τότε θα είναι πιο εύπεπτα.
- Πικάντικα πιάτα, πολύ σκόρδο ή κρεμμύδια πρέπει επίσης να αποφεύγονται.
- Η κατανάλωση γλυκών πρέπει να μειωθεί σημαντικά. Αντ 'αυτού, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή με προϊόντα ολικής αλέσεως, εύπεπτα φρούτα και λαχανικά.
- Πίνετε αρκετό νερό ή τσάι. Όταν το στομάχι παίρνει πολλά υγρά, μπορεί να αφομοιώσει καλύτερα το φαγητό.
Εάν πρέπει να κουνάτε συνέχεια και είστε έγκυος, πρέπει Οικιακές θεραπείες αποφεύγω. Τα φάρμακα που ανακουφίζουν τον μετεωρισμό περιλαμβάνουν τσάι και ζεστασιά. Η σωστή διατροφή παίζει επίσης μεγάλο ρόλο.
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;
Το περιεχόμενο των σελίδων του www.helpster.de δημιουργήθηκε με τη μεγαλύτερη φροντίδα και σύμφωνα με τις γνώσεις και τις πεποιθήσεις μας. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί καμία εγγύηση για την ορθότητα και την πληρότητα. Για το λόγο αυτό, αποκλείεται κάθε ευθύνη για πιθανή ζημιά σε σχέση με τη χρήση των προσφερόμενων πληροφοριών. Οι πληροφορίες και τα άρθρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών συμβουλών ή / και θεραπείας από εκπαιδευμένους και αναγνωρισμένους γιατρούς. Το περιεχόμενο του www.helpster.de δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την πραγματοποίηση ανεξάρτητων διαγνώσεων ή για την έναρξη θεραπειών.
