Κοιμηθείτε με το στόμα ανοιχτό

instagram viewer

Ο ύπνος με το στόμα ανοιχτό μαστίζει πολλούς ανθρώπους. Κυρίως επειδή ξυπνούν το πρωί με ξηροστομία και μερικές φορές πονόλαιμο. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορούν να γίνουν για αυτό.

Ελέγξτε τη θέση του ύπνου σας.
Ελέγξτε τη θέση του ύπνου σας.

Ο, τι χρειάζεσαι:

  • Ρινικό σπρέι
  • υγρά μαντηλάκια
  • Αλάτι Schüssler αρ. 4
  • Θαλασσινό αλάτι

Αιτίες του ύπνου με το στόμα ανοιχτό

  • Κοιμάται με ανοιχτό στόμα δεν έχει καμία σχέση με την ηλικία. Αυτό συμβαίνει ακόμη και με μικρά παιδιά.
  • Οι αιτίες είναι κυρίως στο λαιμός-Μύτη-ΑυτιάΠεριοχή μπροστά. Συνιστάται εδώ μια επίσκεψη στον γιατρό ΩΡΛ.
  • Συχνά, οι λεμφικές αυξήσεις - όπως οι πολύποδες - είναι η αιτία του ύπνου με το στόμα ανοιχτό.
  • Επίσης μια αλλαγή σε αυτό μύτη - για παράδειγμα ένα μη ευθύγραμμο ρινικό διάφραγμα - μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι δεν μπορείτε να περάσετε αέρα από τη μύτη σας τη νύχτα και επομένως κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό.
  • Η θέση ύπνου μπορεί επίσης να είναι η αιτία, ειδικά αν βρίσκεστε στο κίνηση κοιμάται με το κεφάλι τεντωμένο.
    • Η μύτη είναι πάντα κλειστή ενώ κοιμάστε - πιθανές αιτίες και θεραπείες

    Είναι η μύτη σας πάντα κλειστή όταν κοιμάστε; Αυτό δεν είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά και ενοχλεί το ...

Ανοιχτό στόμα ενώ κοιμάστε - τι να κάνετε γι 'αυτό

  • Εάν είναι απαραίτητο, προσπαθήστε να χάσετε το περιττό βάρος. Αυτό μπορεί επίσης να είναι η αιτία του ύπνου με το στόμα ανοιχτό.
  • Μην πίνετε αλκοόλ το βράδυ και κάντε ένα ελαφρύ δείπνο που έχετε το αργότερο στις 6.30 μ.μ.
  • Κάνε αθλήματα, κάνε πολλές βόλτες στον καθαρό αέρα.
  • Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε, χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι πριν από τον ύπνο. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε χημικό σπρέι που στεγνώνει μόνο τους βλεννογόνους ακόμα περισσότερο, αλλά κάντε ένα σπρέι σε φυσική βάση.
  • Κρεμάστε υγρές πετσέτες στο υπνοδωμάτιο, έτσι ώστε ο αέρας να μην είναι πολύ στεγνός.
  • Ελέγξτε τη θέση του ύπνου σας. Maybeσως σας βοηθήσει αν σηκώσετε λίγο το κεφαλάρι σας.
  • Αποκτήστε το Schaltssler Salt No. 4 Kalium chloratum D6. Αυτό είναι το σωστό φάρμακο για τους βλεννογόνους.
  • Προσπαθήστε να εισπνεύσετε θαλασσινό αλάτι πριν πάτε για ύπνο.

Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;

Το περιεχόμενο των σελίδων του www.helpster.de δημιουργήθηκε με τη μεγαλύτερη φροντίδα και σύμφωνα με τις γνώσεις και τις πεποιθήσεις μας. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί καμία εγγύηση για την ορθότητα και την πληρότητα. Για το λόγο αυτό, αποκλείεται κάθε ευθύνη για πιθανή ζημιά σε σχέση με τη χρήση των προσφερόμενων πληροφοριών. Οι πληροφορίες και τα άρθρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών συμβουλών ή / και θεραπείας από εκπαιδευμένους και αναγνωρισμένους γιατρούς. Το περιεχόμενο του www.helpster.de δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί για την πραγματοποίηση ανεξάρτητων διαγνώσεων ή για την έναρξη θεραπειών.

click fraud protection