Φτιάξτε το δικό σας μιλκσέικ μπανάνας

Συστατικά:

• Για 4 ποτήρια μιλκσέικ μπανάνας:
• 3 μπανάνες
• 250 ml γιαούρτι
• 250 ml γάλα
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1 πρέζα κανέλα σε σκόνη
• Πιθανώς. 2-3 παγάκια
• 1 πακέτο ζάχαρη βανίλιας
• Για 2 ποτήρια μιλκσέικ χαμηλών θερμίδων:
• 500 ml βουτυρόγαλα
• 2 μπανάνες
• γλυκαντικό κατά βούληση

Συνταγή για μιλκ σέικ μπανάνας

Μια μπανάναMilkshake μπορείτε εύκολα να το κάνετε μόνοι σας. Δοκίμασε το.

1. Για το μιλκσέικ μπανάνας, θα πρέπει πρώτα να κάνετε πουρέ τις μπανάνες με ένα μπλέντερ χειρός ή να τις αλέσετε στο μπλέντερ.
2. Στη συνέχεια, μπορείτε να βάλετε το γιαούρτι στο μίξερ και να το αναμίξετε για λίγο με τις μπανάνες.
3. Στη συνέχεια, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το γάλα ρίχνω. Εάν το γάλα δεν είναι κρύο, μπορείτε επίσης να βάλετε 2-3 παγάκια στο μπλέντερ.
4. Δώστε στο milkshake μια ιδιαίτερα νόστιμη γεύση προσθέτοντας το milkshake μπανάνας με ζάχαρη βανίλιας, μέλι και λίγη κανέλα σε σκόνη για γεύση.
instagram viewer


Πώς φτιάχνετε ένα milkshake; - Δύο συνταγές για μιλκσέικ μούρων

Το χαρακτηριστικό του μιλκσέικ είναι η παρασκευή με γαλακτοκομικά προϊόντα και ...

5. Ανακατέψτε καλά το μιλκσέικ και στη συνέχεια γεμίστε το σε 4 ποτήρια.
6. Σερβίρισμα Πάρτε το μιλκσέικ με ένα χοντρό καλαμάκι και γαρνίρετε κάθε ποτήρι με μια φέτα μπανάνα.

Φτιάξτε το δικό σας κέικ μπανάνας χαμηλών θερμίδων

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μιλκ σέικ μπανάνας μόνοι σας, αν σας αρέσει.

1. Όταν φτιάχνετε το μιλκσέικ χαμηλών θερμίδων, ξεκινήστε κόβοντας τις μπανάνες στο μπλέντερ.
2. Στη συνέχεια ρίχνουμε το βουτυρόγαλα. Μπορείτε να μεταβάλλετε ελεύθερα την ποσότητα βουτυρόγαλα. Αν προτιμάτε ένα παχύ μιλκσέικ μπανάνας, χρησιμοποιήστε λίγο λιγότερο βουτυρόγαλα.
3. Επειδή το βουτυρόγαλα κάνει τη γεύση του μιλκσέικ μπανάνας λίγο πιο ξινή από το συνηθισμένο, θα πρέπει επίσης να προσθέσετε λίγο γλυκαντικό στο μπλέντερ.
4. Τώρα ανακατέψτε καλά το κούνημα, ώστε να μην μείνουν άλλα κομμάτια μπανάνας.
5. Τώρα μπορείτε να γεμίσετε το κούνημα μπανάνας σε ένα ποτήρι και να το πασπαλίζετε με λίγη κανέλα.