Τι να κάνετε εάν έχετε κρίση ημικρανίας

Ο, τι χρειάζεσαι:

• Ησυχια
• ένα σκοτεινό δωμάτιο
• κατάλληλα φάρμακα
• Εκπαίδευση χαλάρωσης
• Απαλλαγή από το άγχος
• Πιθανώς. Αλλαγή στη διατροφή

Τι να κάνετε αν έχετε πονοκέφαλο επιληπτικής κρίσης

• Με ορισμένους τύπους ημικρανίας, μια κρίση ημικρανίας προαναγγέλλεται ήδη από ορισμένα σημεία (προάγγελα συμπτώματα). Αυτά τα σημάδια μπορεί να εμφανιστούν μόνο λίγο πριν από την πραγματική κρίση, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν έως και 24 ώρες νωρίτερα. Μερικά από αυτά τα προγνωστικά συμπτώματα ακολουθούνται από τη δεύτερη φάση, τη λεγόμενη αύρα. Σε αυτή τη φάση, συνήθως επηρεάζεται η ικανότητα να βλέπουμε. Πολλοί, ωστόσο, μπορεί να εμφανίσουν διαταραχές αντίληψης στη φάση των συμπτωμάτων του προάγγελου, κούραση, δυσκοιλιότητα ή πόθους. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί ευαισθησία στο θόρυβο και το φως. Αυτοί οι προάγγελοι διαρκούν συνήθως έως και δύο ώρες και αισθάνεστε σαν να έχετε hangover μετά από παρατεταμένο φαγοπότι.
  instagram viewer
• Ωστόσο, μόνο το 30% όλων των ασθενών με ημικρανία λαμβάνουν τους προειδοποιητικούς παράγοντες που περιγράφονται παραπάνω και μόνο το 15% έως 20% όλων των ασθενών λαμβάνουν αύρα ημικρανίας. Αυτό επηρεάζει κυρίως το οπτικό πεδίο με νευρολογικά ελλείμματα. Βλέπετε θολή ή θολή ή ένα μέρος της εικόνας σας μπροστά στα μάτια σας δεν είναι καν ορατό. Έχετε προβλήματα με την ισορροπία, προβλήματα ομιλίας ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας; Αυτό είναι επίσης μέρος της αύρας ημικρανίας που σας περιβάλλει αυτήν τη στιγμή. Αλλά μην ανησυχείτε, αυτή η φάση διαρκεί μόνο περίπου μία ώρα και δεν προκαλεί καμία εγκεφαλική βλάβη.
• Μετά τις δύο προκαταρκτικές φάσεις, εμφανίζεται η φάση του πονοκεφάλου, η πραγματική, αισθητή κρίση ημικρανίας. Ο μονόπλευρος πονοκέφαλος είναι συχνότερος στους άνδρες παρά στις γυναίκες, ο οποίος μερικές φορές περιγράφεται διαφορετικά, αλλά τρεις φορές περισσότερες γυναίκες από ό, τι οι άνδρες εμφανίζουν ημικρανία. Αυτή η φάση συνοδεύεται από κόπωση, απώλεια όρεξης και ευαισθησία στο φως. Ο πονοκέφαλος αυξάνεται όταν ασκείται το σώμα, ενώ αισθητή ανακούφιση γίνεται αισθητή στο σκοτάδι και σε ηρεμία. Αυτή η φάση διαρκεί από μία ώρα έως τρεις ημέρες. Μετά το πονοκέφαλο θα νιώσετε κουρασμένοι και εξαντλημένοι, όπως μετά από μαραθώνιο.
• Μεταξύ των αιτιών της ημικρανίας πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερες στρες και οι επιβλαβείς περιβαλλοντικές επιρροές μας φταίνε για τον αυξανόμενο αριθμό ημικρανιών. Αλλά και το φαγητό ή το ειδικό φως, όπως το φως λέιζερ στις ντισκοτέκ ή το τρεμόπαιγμα του μαύρου φωτός, μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες. Πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη οι ορμονικές διακυμάνσεις, ειδικά στις γυναίκες και τα τρόφιμα που δεν είναι ανεκτά. Μπορείτε να λάβετε μια πιο λεπτομερή επισκόπηση κρατώντας ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου.

Η επίθεση ημικρανίας είναι εδώ τώρα

• Μέχρι σήμερα, οι ημικρανίες δεν θεραπεύονται ιατρικά, αλλά έχουν γίνει αποτελεσματικές με την πάροδο του χρόνου φαρμακευτική αγωγή που μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τις ημικρανίες σας. Σήμερα γνωρίζουμε μη οπιοειδή αναλγητικά ακετυλοσαλικυλικό οξύ (όπως ιβουπροφαίνη, δικλοφενάκη ή παρακεταμόλη). Άλλα φάρμακα έχουν επίσης κυκλοφορήσει στην αγορά εδώ και πολύ καιρό, απλά ρωτήστε το γιατρό σας για το κατάλληλο φάρμακο για εσάς.


Μονομερής πονοκέφαλος - τι να κάνω;

Οι μονόπλευροι πονοκέφαλοι συχνά υποδηλώνουν ημικρανίες. Αλλά ακόμα κι αν είναι ...

• Η μη φαρμακευτική αγωγή μιας κρίσης ημικρανίας περιλαμβάνει απόλυτη ξεκούραση, μια σκοτεινή Δωμάτιο, καθώς και αρωματοθεραπεία, με ορισμένα, που θεωρούνται ευχάριστα έλαια (για όλους διαφορετικός). Η αυτογενής προπόνηση ή η γιόγκα συνιστάται επίσης σε πάσχοντες από ημικρανία. Και αυτο Χρίω Συνιστάται μέτωπο με έλαιο μέντας ή melaleuka (συνδυασμός ελαίου δέντρου τσαγιού), αλλά η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει αποδειχθεί επαρκώς.
• Εκτός από πολλά διαφορετικά αλλά πολύ παρενέργειες, υπάρχουν και «όργανα» που δεν είναι φάρμακα για την πρόληψη των ημικρανιών σας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε βελονισμό, μασάζ, μια αλλαγή στη διατροφή θα μπορούσε επίσης να είναι μια επιλογή ή ελαφριά αθλήματα αντοχής. Ειδικότερα, αποφύγετε το άγχος και συγκεκριμένα κάντε προπόνηση χαλάρωσης που είναι κατάλληλη για εσάς, όπως γιόγκα ή αυτογενή προπόνηση.