Ρήγμα γόνατος χωρίς πόνο
Το σπάσιμο του γόνατος είναι ένα ευρέως διαδεδομένο φαινόμενο και δεν είναι απαραίτητα ασθένεια - ειδικά αν δεν συνοδεύεται από πόνο.
Ρήξη γόνατος - σύμπτωμα ασθένειας ακόμη και χωρίς πόνο;
Όσο συχνά η ανώδυνη ρωγμή συμβαίνει στο γόνατο, είναι ως επί το πλείστον ακίνδυνη. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Πιστεύεται ότι η ρωγμή των αρθρώσεων προκαλείται κυρίως από φθορά στις δομές των αρθρώσεων. Η επιφάνεια των οστών ή του χόνδρου γίνεται άνιση και όταν συναντιούνται δημιουργούνται θόρυβοι που δεν προέρχονται απαραίτητα κόποι πρέπει να συνοδεύονται.
- Μια άλλη θεωρία είναι ότι μπορούν να σχηματιστούν φουσκάλες στο αρθρικό υγρό που ραγίζουν όταν κινείστε ή σκάτε. Αυτό μπορεί να συμβαίνει και στο γόνατο.
- Εάν δεν υπάρχει πόνος παράλληλος με τον θόρυβο της άρθρωσης, συνήθως δεν υπάρχει ασθένεια που να απαιτεί θεραπεία πίσω του.
- Ωστόσο, εάν το φαινόμενο εμφανιστεί για πρώτη φορά μετά από πτώση ή τακτικά μετά από σωματική άσκηση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό χειρουργό για να είναι στην ασφαλή πλευρά.
Το σπάσιμο των αστραγάλων είναι σημάδι φθοράς στις αρθρώσεις. Όταν το σπάσιμο ...
Αποτρέψτε αποτελεσματικά τη φθορά των αρθρώσεων
Υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν στην καθημερινή ζωή για να διατηρήσουν τις αρθρώσεις υγιείς και χωρίς πόνο μακροπρόθεσμα.
- Τα γόνατά σας μεταφέρουν σχεδόν ολόκληρο το σωματικό σας βάρος κάθε μέρα. Εάν αυτό είναι επίσης πολύ υψηλό, συχνά επιβαρύνονται πέρα από τις δυνατότητές τους. Επομένως, τρώτε ισορροπημένα και υγιεινά τρόφιμα και μειώστε το υπερβολικό βάρος όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Αποφύγετε τα αθλήματα που επιβαρύνουν πολύ τα γόνατά σας. Αυτό περιλαμβάνει πολλά αθλήματα με μπάλα όπως τένις, ποδόσφαιρο και σκουός. Οι πολεμικές τέχνες απαιτούν επίσης πολλά από τις αρθρώσεις.
- Ωστόσο, η άσκηση είναι πολύ σημαντική. Το κολύμπι και η ποδηλασία είναι ιδανικά. Το σκανδιναβικό περπάτημα και το τζόκινγκ εξαρτώνται από τα σωστά υποδήματα και τη σωστή τεχνική τρεξίματος.
- Τα απαλά αθλήματα όπως η γιόγκα και το τάι -τσι κινούν τις αρθρώσεις χωρίς υπερφόρτωση και μπορούν να φέρουν μπλοκαρισμένη ενέργεια ζωής - παρόμοια με την επίδραση του βελονισμού - στα γόνατα για να ρέουν ξανά.
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;
Το περιεχόμενο των σελίδων του www.helpster.de δημιουργήθηκε με τη μεγαλύτερη φροντίδα και σύμφωνα με τις γνώσεις και τις πεποιθήσεις μας. Ωστόσο, δεν μπορεί να δοθεί καμία εγγύηση για την ορθότητα και την πληρότητα. Για το λόγο αυτό, αποκλείεται κάθε ευθύνη για πιθανή ζημιά σε σχέση με τη χρήση των προσφερόμενων πληροφοριών. Οι πληροφορίες και τα άρθρα δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρούνται ως υποκατάστατο επαγγελματικών συμβουλών ή / και θεραπείας από εκπαιδευμένους και αναγνωρισμένους γιατρούς. Το περιεχόμενο του www.helpster.de δεν μπορεί και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για την πραγματοποίηση ανεξάρτητων διαγνώσεων ή για την έναρξη θεραπειών.
