Φοράτε κάλτσες συμπίεσης κατά τη διάρκεια του αθλητισμού;
Όταν ασχολείστε με τον αθλητισμό, μπορεί επίσης μερικές φορές να αναρωτιέστε αν έχει νόημα η νέα τάση να φοράτε κάλτσες συμπίεσης ή όχι.
Τα υπέρ και τα κατά του αθλητισμού Κάλτσες συμπίεσης Υπάρχει τόσο μεγάλη συζήτηση όσο και για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των στεγνωτηρίων ρούχων ή των μικροκυμάτων.
Έτσι λειτουργούν οι κάλτσες συμπίεσης
- Οι κάλτσες συμπίεσης ασκούν πίεση στους μύες και επομένως και στις φλέβες των ποδιών λόγω του τρόπου που υφαίνονται και του υλικού από το οποίο είναι φτιαγμένες.
- Επειδή η πίεση των καλτσών συμπίεσης μειώνεται από κάτω προς τα πάνω, στηρίζουν το φλεβικό Αφαίρεση και επίσης διασφάλιση βελτιωμένης επιστροφής του ιστού υγρού (λεμφικού υγρού) στο Ιστός.
- Υποστηρίζουν τη φυσική λειτουργία της μυϊκής αντλίας ή έχουν θεραπευτική επίδραση στον αδύναμο συνδετικό ιστό και τους κιρσούς.
- Εάν εργάζεστε σε μόνιμη εργασία, οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να αποτρέψουν τους κιρσούς και να σας βοηθήσουν να μην πρηστούν υπερβολικά τα πόδια σας το βράδυ.
Φορώντας κάλτσες συμπίεσης ενώ τρέχετε - αυτό πρέπει να έχετε κατά νου
Τα τελευταία χρόνια, ειδικά αθλήματα αντοχής όπως η ποδηλασία και ...
Αποτελεσματικότητα των καλτσών στον αθλητισμό
- Αν φοράτε κάλτσες γόνατος συμπίεσης ενώ ασκείστε (ειδικά όταν τρέχετε), υποστηρίζεται ολόκληρο το μοσχάρι.
- Ο στόχος είναι να βελτιωθεί η αναγέννηση και η παροχή οξυγόνου.
- Εδώ πρέπει να μάθετε μόνοι σας αν μπορείτε να χειριστείτε τις κάλτσες στον αθλητισμό και αν όχι Κάνουν τη διαφορά στην ανθεκτικότητα μετά την άσκηση σε σύγκριση με την προπόνηση χωρίς κάλτσες συμπίεσης καθορίσει.
- Εάν, από την άλλη πλευρά, φοράτε κάλτσες που συμπιέζονται μόνο εν μέρει, αυτό είναι πιο πιθανό να έχει ως αποτέλεσμα την προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος ρωτήθηκε και το γεγονός ότι μια λεπτή μεμβράνη ιδρώτα υποτίθεται ότι ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός σας.
- Όπως συμβαίνει σχεδόν με όλα τα βοηθήματα, πρέπει να μάθετε μόνοι σας αν μπορείτε να χειριστείτε τις κάλτσες συμπίεσης.
- Μπορεί να παρατηρήσετε ότι αναρρώνετε γρηγορότερα ή λιγότερο όταν τρέχετε κόποι αφή.
- Η φάση εντύπωσής σας ενώ τρέχετε μπορεί επίσης να βελτιωθεί, καθώς οι μύες και το Αρθρωση του αστραγάλου σταθεροποιούνται επιπρόσθετα.
- Ωστόσο, εάν αισθάνεστε πόνο φορώντας κάλτσες συμπίεσης κατά τη διάρκεια της άσκησης, τότε είναι σκόπιμο να προπονηθείτε χωρίς τις κάλτσες.
Μιλήστε ξανά με το γιατρό, τον φυσιοθεραπευτή ή τον εκπαιδευτή σας σχετικά με τη χρήση καλτσών συμπίεσης κατά τη διάρκεια της άσκησης. Γιατί όλοι πρέπει να προετοιμαστούν για πρόσθετη βοήθεια ξεχωριστά.
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;
