Είναι οι καστανές μπανάνες ανθυγιεινές;
Σε πολλές περιπτώσεις, η γεύση της μπανάνας εξαρτάται όχι μόνο από την ποικιλία αλλά και από το βαθμό ωριμότητας. Είναι απορίας άξιο αν είναι ανθυγιεινό να τρώμε άγουρες ή υπερβολικές μπανάνες με καφέ δέρμα. Όταν κάνετε την επιλογή σας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε ορισμένα κριτήρια ποιότητας για να ακολουθήσετε μόνο μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.
Καφέ μπανάνες - ενδιαφέροντα γεγονότα για τη διαδικασία ωρίμανσης
Σας αρέσει να τρώτε φρέσκα; καρπός και λαχανικά ισορροπημένο και υγιές, έτσι πρέπει να γνωρίζετε τη διαδικασία ωρίμανσης. Συγκεκριμένα, οι μπανάνες συχνά φαίνονται δυσάρεστες με καφέ δέρμα.
- Βασικά, συνιστάται η κατανάλωση μπανάνας, μήλων και φρέσκων εσπεριδοειδών, καθώς αυτά σας δίνουν τη βιταμίνη και τη φρεσκάδα που χρειάζεστε.
- Η κατανάλωση άγουρων μπανάνων που εξακολουθούν να έχουν σχετικά πράσινη φλούδα μπορεί συχνά να έχει αρνητικά αποτελέσματα με τη μορφή πίεσης στο στομάχι. Οι καφέ μπανάνες, από την άλλη πλευρά, των οποίων η φλούδα είτε έχει καφέ κηλίδες είτε είναι εντελώς καφέ, είναι ακίνδυνες.
- Οι πράσινες μπανάνες έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε άμυλο, ενώ οι ώριμες καφέ μπανάνες έχουν υψηλότερο ποσοστό απλών σακχάρων.
- Κατά τη διαδικασία ωρίμανσης, το άμυλο μετατρέπεται σε φρουκτόζη, την οποία μπορείτε να δείτε μόνοι σας στην πολύ γλυκιά γεύση των καφέ μπανάνας. Τα ακόμη άγουρα φρούτα από το πράσινο δέρμα συχνά έχουν πολύ λιγότερη γλυκιά γεύση.
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι υγιή συστατικά της διατροφής μας. Διατροφολόγος ...
Αποφύγετε τα ανθυγιεινά φρούτα - πληροφορίες σχετικά με την επιλογή και την αποθήκευση
Θα πρέπει να εξαρτάτε την επιλογή της μπανάνας από τις διατροφικές σας συνήθειες. Τα φρούτα που βγαίνουν από ένα καφέ δέρμα δεν είναι ανθυγιεινά, αλλά δείχνουν μόνο έναν έντονο βαθμό ωριμότητας.
- Εάν τρώτε μπανάνες κάθε μέρα, θα πρέπει ήδη να επιλέξετε κίτρινα φρούτα, γιατί δεν χρειάζεται πλέον να ωριμάσουν. Η αποθήκευση σε ζεστό μέρος μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη ωρίμανση και καστανή απόχρωση του δέρματος, γεγονός που αυξάνει τη γλυκύτητα των φρούτων.
- Εάν θέλετε να επιβραδύνετε την πολύ γρήγορη διαδικασία ωρίμανσης, δεν πρέπει ποτέ να αποθηκεύετε μπανάνες δίπλα στις ντομάτες και τα μήλα στο μπολ με τα φρούτα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ωρίμασής τους, αυτά απελευθερώνουν το αιθυλένιο ωρίμανσης, το οποίο γρήγορα μετατρέπει τις μπανάνες σε καφέ και στη συνέχεια αφρώδη.
- Όσο το ίδιο το φρούτο είναι άθικτο και μόνο το δέρμα είναι λεκιασμένο, το να τρώτε τις μπανάνες σας δεν είναι ανθυγιεινό, είναι απλώς ζήτημα γεύσης.
- Εάν προτιμάτε τα φρούτα με ώριμες, κίτρινες φλούδες, μπορείτε να καθυστερήσετε τη διαδικασία ωρίμανσης αποθηκεύοντάς το στο ψυγείο. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το γεγονός ότι η φλούδα θα ροδίσει πολύ γρήγορα και τα φρούτα πολύ γλυκά κατά την αποθήκευση.
Μπορείτε να φτιάξετε μια φρέσκια μπανάνα από μπανάνες των οποίων το δέρμα είναι πολύ καφέ για εσάς.Milkshake φτιάξτε, το οποίο στη συνέχεια δεν χρειάζεται πλέον να το γλυκάνετε. Η χρήση του φρούτου στο κούνημα είναι κάθε άλλο παρά ανθυγιεινή.
