ΒΙΝΤΕΟ: Τι θα φάμε απόψε
Πάρτε ένα γρήγορο μικτό τοστ απόψε
- Αν αναρωτιέστε βραχυπρόθεσμα τι να φάτε απόψε, μια γρήγορη φρυγανιά μπορεί να είναι η απάντηση. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε το πρώτο βήμα χοιρινό φιλέτο σε φέτες πάχους 2 εκατοστών και στη συνέχεια τις τηγανίζουμε στο διαυγές βούτυρο.
- Σεζόν αυτό κρέας με αλάτι και πιπέρι.
- Στο μεταξύ, ψήνουμε τις φέτες του λευκού ψωμιού μέχρι να ροδίσουν και στη συνέχεια μοιράζουμε τα ψημένα κομμάτια φιλέτου στη φρυγανιά.
- Σκεπάζουμε το πιάτο με τις άκρες των σπαραγγιών και περιχύνουμε με τη ζεστή σάλτσα hollondaise.
- Τέλος, πασπαλίζουμε τη φρυγανιά με γαρίδες και ζαμπόν.
Υδατάνθρακες το πρωί, πρωτεΐνη το βράδυ - ιδέες για χορτοφαγικές συνταγές
Η δίαιτα «λεπτό-ενώ-κοιμάσαι», στην οποία τρώτε υδατάνθρακες το πρωί και πρωτεΐνες το βράδυ.
Νόστιμο γεύμα κρέατος για όσους πεινάνε πολύ το βράδυ
Προτιμάτε να φάτε ένα χορταστικό γεύμα απόψε; Τότε είναι καλύτερο να ετοιμάσετε ένα γεμιστό πιάτο κιμά με νόστιμο λαχανικά προς το.
- Κόψτε πρώτα τις πιπεριές στο πάνω τρίτο. Αφαιρέστε τις μύτες και τα εσωτερικά δέρματα, καθώς και το στέλεχος.
- ψητο ΚΡΕΑΣ Σοτάρουμε τα κρεμμύδια στο ελαιόλαδο μέχρι να γίνουν ημιδιαφανή και μετά τα αλατοπιπερώνουμε με το αλάτι, τη ζεστή και τη γλυκιά πάπρικα και πιπέρι.
- Προσθέτουμε τον κιμά, τον οποίο αλατίζω και τον σοτάρω ζωηρά.
- Αλατοπιπερώνουμε το κρέας με βότανα από την Προβηγκία και λίγο πιπέρι. Στη συνέχεια προσθέτουμε τη φέτα.
- Ρίξτε το μείγμα του κιμά και του τυριού μέσα στις πιπεριές και τοποθετήστε τα λαχανικά όρθια στο ψητό. Βάλτε το καπάκι του πιπεριού.
- Απλώνουμε τους κύβους κολοκυθιού γύρω από τις πιπεριές και ρίχνουμε μέσα τις ντομάτες. Αλατίζετε τη σάλτσα και στη συνέχεια την αλατοπιπερώνετε με βασιλικό και βότανα από την Προβηγκία. Τέλος, πασπαλίζουμε το ζωμό λαχανικών πάνω από τη σάλτσα και αλατοπιπερώνουμε με ξινή κρέμα.
- Bήνουμε το πιάτο στους 180 ° C για 20 λεπτά μέχρι οι πιπεριές να πάρουν ένα ανοιχτό καφέ χρώμα. Καλή όρεξη!
