Καρδιά που τρέχει μετά το φαγητό
Αίσθημα παλμών ή αίσθημα παλμών μετά το φαγητό
Οι πάσχοντες παρατηρούν την καρδιά που τρέχει μετά το φαγητό (μεταγευματικά) είτε αμέσως είτε μετά από καθυστέρηση έως και τρεις ώρες. Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας ενός ενήλικα είναι μεταξύ 60 και 80 παλμών ανά λεπτό. Εάν οι τιμές είναι υψηλότερες από 100 σε κατάσταση ηρεμίας, αυτό ονομάζεται αίσθημα παλμών.
Με τον όρο αίσθημα παλμών, αντίθετα, εννοούμε τις εξωσυστολίες, δηλαδή τους καρδιακούς παλμούς που εμφανίζονται εκτός σειράς, ας πούμε έτσι. Ο καρδιακός ρυθμός δεν είναι συνολικά αυξημένος, αλλά υπάρχουν μερικοί επιπλέον παλμοί που είναι συνήθως πολύ αισθητές και δυσάρεστες.
Αυτές οι ενοχλήσεις συνήθως εμφανίζονται μαζί με νευρικότητα, αυξημένη εφίδρωση, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ναυτία ή γαστρεντερικά προβλήματα.
Από πού προέρχονται οι παλμοί μετά το φαγητό;
Όποιος πάσχει από αίσθημα παλμών ή αίσθημα παλμών μετά τα γεύματα θα πρέπει να ελέγξει τα ακόλουθα κριτήρια για να δει εάν προσφέρουν μια εξήγηση:
- Τις περισσότερες φορές, δεν φταίει η λιπαρή τροφή, αλλά η τροφή πλούσια σε υδατάνθρακες. Το σώμα απελευθερώνει μεγάλες ποσότητες ινσουλίνης για να επαναφέρει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο φυσιολογικό. Προκειμένου να αποφευχθεί η υπογλυκαιμία, απελευθερώνεται ταυτόχρονα αδρεναλίνη, η οποία οδηγεί σε εφίδρωση και νευρικότητα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το άτομο είχε προηγουμένως υπογλυκαιμία, δηλαδή δεν έχει φάει τίποτα για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια ενδεχομένως καταναλώσει μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων σε σύντομο χρονικό διάστημα.
- Ωστόσο, η διαδικασία της μάσησης, της κατάποσης και της πέψης μπορεί επίσης να σας κάνει να ζεσταθείτε και να αυξήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό.
- Ο καφές μετά το γεύμα ή το αλκοόλ μαζί με το γεύμα προκαλούν επίσης αίσθημα παλμών.
- Οι γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση είναι επιρρεπείς σε αυτό το πρόβλημα επειδή είναι πιο ευαίσθητες στο στρες, το οποίο επίσης οδηγεί σε υψηλότερο καρδιακό ρυθμό.
- Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών μετά το φαγητό, εάν το στομάχι σας είναι ήδη μεγάλο και το Το στομάχι μπορεί να ασκήσει πίεση στην καρδιά, επομένως είναι καλύτερο να τρώτε πολλά μικρά γεύματα παίρνω.
- Το αλάτι και τα πικάντικα τρόφιμα ευνοούν την αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Σε αυτή την περίπτωση, τα έτοιμα γεύματα είναι ιδιαίτερα προβληματικά γιατί συχνά περιέχουν πολύ αλάτι και επίσης συχνά περιέχουν επίσης το ενισχυτικό γεύσης γλουταμινικό μονονάτριο, στο οποίο πολλοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι αντιδρώ.
- Η θεοβρωμίνη, μια ουσία που βρίσκεται στη σοκολάτα, μεταξύ άλλων, μπορεί να προκαλέσει καρδιακούς παλμούς εάν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες.
- Ορισμένα φάρμακα ή συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν αυξημένο καρδιακό ρυθμό.
Γνωρίζετε επίσης ότι οι σφυγμοί σας χτυπούν πολύ γρήγορα και η καρδιά σας χτυπά; Νιώθεις σαν την καρδιά...
Τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε να χτυπάει η καρδιά σας μετά από ένα γεύμα;
Κατά κανόνα, μια υγιής καρδιά δεν πειράζει αν περιστασιακά αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό μετά το φαγητό. Αλλά αν αυτό συμβαίνει πολύ συχνά ή απλά αισθάνεστε πολύ άβολα με αυτό, θα πρέπει να αναζητήσετε ενδείξεις. Συνιστάται να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να μάθετε ποιες τροφές κάνουν την καρδιά σας να αρχίσει να τρέχει. Αν το υποψιάζεστε, αξίζει να αποφύγετε για λίγο αυτό το τρόφιμο για να δείτε αν δεν εμφανίζονται πλέον τα συμπτώματα.
Επιπλέον, αξίζει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής σε οποιαδήποτε ηλικία:
- Μειώστε ή αποφύγετε πιθανούς παράγοντες που προκαλούν άγχος και ενσωματώστε τεχνικές χαλάρωσης στην καθημερινή ζωή για να διαχειριστείτε το άγχος, όπως γιόγκα, αυτογενής προπόνηση ή διαλογισμός.
- Η αντιμετώπιση του στρες περιλαμβάνει επίσης αρκετό ύπνο. Παρόλο που η ανάγκη για ύπνο μπορεί να διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο, θα πρέπει να στοχεύετε για περίπου 7 ώρες.
- Η τακτική σωματική άσκηση βοηθά στη μείωση του στρες και εκπαιδεύει το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Όποιος καπνίζει θα πρέπει να σκεφτεί κριτικά αυτή τη συνήθεια.
Πότε πρέπει να κάνετε έλεγχο υγείας;
Για να αποκλείσετε σοβαρές ασθένειες, όπως δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ή διαβήτη, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να κάνει μια αρχική διάγνωση χρησιμοποιώντας μια εξέταση αίματος.
Όποιος έχει άλλα συμπτώματα εκτός από την καρδιά που τρέχει, όπως δύσπνοια, πόνο στο στήθος ή αίσθημα ζάλης με σοβαρή Εάν παρατηρήσετε εφίδρωση, πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα αμέσως, μπορεί να είναι καρδιακή προσβολή υποκρίνομαι!
Τελικά, μπορείς να κάνεις πολλά αν ακούς το σώμα σου και παρατηρείς προειδοποιητικά σημάδια και ζεις ανάλογα. Ωστόσο, αν δεν είστε σίγουροι, καλό είναι να κλείσετε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό για να είστε σίγουροι.
