Συνταγή για granola bars με μέλι
Τα μπαρ μούσλι παρασκευάζονται εύκολα και είναι το ιδανικό σνακ για εν κινήσει και ενδιάμεσα. Δώστε στα παιδιά σας ένα granola bar για να το πάρετε μαζί τους στο σχολείο. Εδώ είναι μια νόστιμη συνταγή με μέλι.
Συστατικά:
- 200 γραμμάρια τραγανές νιφάδες βρώμης
- 100 γρ φουντούκια ψιλοκομμένα
- 100 γρ νιφάδες καλαμποκιού
- 50 γρ αποξηραμένη καρύδα
- 50 γρ σταφίδες
- 8-10 κουταλιές της σούπας μέλι
- 1/2 φλιτζάνι λάδι
Συνταγή για νόστιμα μπαρ granola
Οι μπάρες μούσλι είναι υγιεινές και αποτελούν μια καλή εναλλακτική λύση στα γλυκά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Το πιο σημαντικό, γνωρίζετε ακριβώς ποια συστατικά βάζετε σε αυτό. Εδώ είναι μια απλή συνταγή που πρέπει να ακολουθήσετε.
- Αρχικά, ανακατέψτε 1/2 φλιτζάνι λάδι με περίπου 8 έως 10 κουταλιές της σούπας μέλι σε μια κατσαρόλα. Ζεσταίνουμε το μείγμα αργά στη σόμπα, αλλά δεν θέλουμε να βράσει.
- Στη συνέχεια, προσθέστε 100 g τραγανές νιφάδες βρώμης, 100 g νιφάδες καλαμποκιού και 100 g ψιλοκομμένα φουντούκια. Προσθέστε επίσης 50 γρ αποξηραμένη καρύδα και 50 γρ σταφίδες στην κατσαρόλα.
- Ανακατέψτε τη μάζα των γραμμών granola με ένα κουτάλι και ανακατέψτε τα πάντα καλά.
- Απλώνουμε το μείγμα σε ένα ταψί με επένδυση περγαμηνής με ένα κουτάλι. Θα πρέπει να δημιουργηθεί ένα στρώμα πάχους περίπου 1,5 έως 2 cm.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πλαστικό περιτύλιγμα που βάζετε πάνω του μούσλι-Τοποθετήστε τη μάζα και, εάν έχετε αμφιβολίες, κυλήστε την ομαλά με τον πλάστη.
- Τα μπαρ μούσλι δεν ψήνονται αλλά μάλλον αποξηραίνονται. Για να το κάνετε αυτό, προθερμάνετε το φούρνο στους 100 ° Κελσίου. Σύρετε το δίσκο στη μεσαία ράγα και αφήστε τις ράβδους granola να στεγνώσουν για περίπου 1 ώρα. Παρακολουθήστε τις μπάρες προς το τέλος του χρόνου ψησίματος. Όταν αυτά είναι ωραία και καφέ, το μεγάλο granola bar είναι έτοιμο.
- Στη συνέχεια, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κόψετε ή να σπάσετε τη μεγάλη ράβδο granola σε εύχρηστες μερίδες. Αυτό λειτουργεί καλύτερα όταν είναι ακόμα ζεστό.
Τα μπαράκια μούσλι Amaranth μπορούν να φαγωθούν για να σταματήσουν τις πόνους μεταξύ ...
Μπορείτε να αλλάξετε αυτή τη συνταγή λίγο για να ταιριάζει στο δικό σας γούστο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμύγδαλα ή ψιλοκομμένα καρύδια, για παράδειγμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τις ράβδους granola με κάτι πιο υγρό σοκολάτα γαρνιτούρα.
Πόσο χρήσιμο σας φαίνεται αυτό το άρθρο;
