Πώς μπορείς να ξεχάσεις έναν άνθρωπο;
Δεν είναι εύκολο να ξεχάσεις κάποιον. Πώς μπορείς να το κάνεις αυτό? Το ερώτημα δεν είναι εντελώς αδικαιολόγητο, αλλά όλοι πρέπει να απαλλαγούν από τους ανθρώπους που ξεχνούν. Το σημαντικό είναι να ξεπεράσεις τον πόνο.
Δεν πρέπει κανείς να ξεχνάει έναν άνθρωπο
Έχεις μόνο ένα; διαχωρισμός πίσω σου ή έχεις κανέναν θάνατο για να παραπονεθείς; Πονάει πολύ και πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πώς να ξεχάσουν κάποιον. Πρέπει πράγματι να ξεχαστεί ο άνθρωπος;
- Όταν χάνεις κάποιον, είναι πολύ οδυνηρό. Πολλοί άνθρωποι θρηνούν και δεν μπορούν να εγκαταλείψουν. Ειδικά όταν κάποιος έχει χάσει κάποιον μέσω του θανάτου, ο πόνος είναι πολύ μεγάλος.
- Κάποιοι πιστεύουν ότι τρελαίνονται γιατί τα συναισθήματα τους κυριεύουν. Αλλά ο πόνος είναι φυσιολογικός, ειδικά στη θλίψη, ακόμα κι αν νομίζετε ότι είστε εκτεθειμένοι ανήμποροι σε όλα τα συναισθήματα.
- Κάποιοι προσπαθούν να καταστείλουν για να ξεχάσουν τους ανθρώπους. Στην αρχή της φάσης της θλίψης, είναι επίσης καλό αν μπορείτε, για να μην ξεφύγετε από την πραγματικότητα. Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα με αυτόν τον τρόπο.
- Όταν όμως επιστρέφει η θλίψη, τα συναισθήματα μπορούν να σε κυριεύσουν. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν μπορείς και δεν πρέπει να ξεχάσεις κάποιον. Θα είναι μαζί σας για μια ζωή.
- Οι ειδικοί μιλούν για τέσσερα στάδια θλίψης που θα μπορούσατε να περάσετε. Αυτές οι φάσεις, γνωστές και ως εργασία θλίψης, μπορούν επίσης να αναμειχθούν μεταξύ τους.
Μια αποτυχημένη σχέση ή η απώλεια ενός συντρόφου δεν σημαίνει για ...
Οι τέσσερις φάσεις του πένθους
- Η πρώτη φάση είναι «Δεν θέλω να το παραδεχτώ». Αρχίζουν να αρνούνται και να καταστέλλουν. Μερικοί άνθρωποι βρίσκονται σε έκσταση.
- Σε δεύτερη φάση ξεσπούν συναισθήματα. Υπάρχει πόνος και απόγνωση. Ολόκληρο το σώμα είναι εκτός λειτουργίας. Οι ειδικοί λένε ότι αυτή είναι η πιο δύσκολη φάση της θλίψης.
- Στην τρίτη φάση, ξεκινάτε πολύ αργά με τον επαναπροσανατολισμό. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε σιγά σιγά να απολαύσετε ξανά κάτι. Η σκέψη του χαμένου ανθρώπου δεν είναι πλέον τόσο οδυνηρή.
- Στην τέταρτη φάση, το σώμα σας επιστρέφει σιγά σιγά σε ισορροπία. Είναι ακόμα οδυνηρό κάθε τόσο όταν σκέφτεστε τους ανθρώπους, αλλά κοιτάτε ξανά το μέλλον.
Έτσι καταφέρνεις να μην ξεχάσεις κάποιον
Η φράση "Ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές" δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. Γιατί υπάρχουν καταστάσεις στη ζωή που δεν μπορείτε να ξεχάσετε - ειδικά όταν πρόκειται για ανθρώπους που έχουν χαθεί. Ωστόσο, δεν είναι καλό να ζεις στο παρελθόν.
- Η ερώτηση: «Πώς πρέπει κανείς να ξεχνάει έναν άνθρωπο» δεν πρέπει να τίθεται από κανέναν. Αυτό θα ήταν ντροπή. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ζήσετε ούτε στο παρελθόν. Μην καθυστερείτε και μην στέκεστε ακίνητοι. Δεν θα είναι όπως παλιά. Μια νέα ζωή ξεκινά.
- Μην μαλώνετε με τη ζωή σας και μην αναρωτιέστε: "Γιατί εγώ;" Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε: «Γιατί εγώ Μήπως; "Προσπαθήστε να μην καταπιέσετε τη θλίψη σας και να λάβετε υποστήριξη εάν είναι απαραίτητο - για παράδειγμα από Οι φιλοι. Υπάρχει επίσης επαγγελματική συμβουλευτική πένθους, η οποία συνήθως επιδοτείται από τις ασφαλίσεις υγείας.
- Αποδεχτείτε τη θλίψη και τον θάνατο ή την εγκατάλειψη. Κάντε ό, τι είναι καλό για σας - επίσης τρελά πράγματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να ανοίξετε το ραδιόφωνο τη νύχτα. Έτσι μπορείτε να ξεφύγετε από τη μοναξιά. Συναντηθείτε με φίλους, αλλά μην πνίγετε τα συναισθήματά σας στο αλκοόλ.
- Μην παραμελείτε το σώμα σας καθώς χρειάζεται μια υγιή προοπτική αυτή τη στιγμή - όπως η υγιεινή διατροφή. Επίσης, βγείτε πολύ στον καθαρό αέρα. Οι ασκήσεις χαλάρωσης μπορούν επίσης να φέρουν το σώμα σας σε ισορροπία.
- Βασικά, η επεξεργασία δεν είναι διαφορετική από ό, τι όταν ανεβαίνετε σε ένα βουνό. Ξεκινάς από το κάτω μέρος και σιγά σιγά ανεβαίνεις έναν δύσκολο δρόμο.
Αυτό το άτομο δεν θα το ξεχάσεις ποτέ. Σιγά σιγά θα θυμάστε τις καλές στιγμές όλο και περισσότερο, και η θλίψη και ο πόνος θα υποχωρήσουν.
