Συνεχίζω να τη σκέφτομαι

Ο, τι χρειάζεσαι:

• καλός φίλος
• δραστηριότητες
• συνειδητή απόσπαση της προσοχής

Αν πρέπει να τη σκέφτεσαι συνέχεια, μπορεί να είναι βασανιστικό

• Αφού χάσετε τον σύντροφό σας, υποφέρετε επίσης από ερωτικά προβλήματα ως άντρας. Οι άντρες συνήθως δεν είναι τόσο ανοιχτοί για τα συναισθήματά τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι διαχωρισμός αντεπεξέρχονται καλύτερα από τις γυναίκες.
• Εάν πρέπει να τα σκέφτεστε συνεχώς, μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό και εξουθενωτικό. Επειδή ο συνεχής κύκλος σκέψεων μπορεί να σας οδηγήσει σε αδυναμία συγκέντρωσης, να κοιμάστε λίγο και πιθανώς να πίνετε πολύ αλκοόλ.
• Μπορεί μερικές φορές να σκέφτεστε τον εαυτό σας: «Πρέπει επιτέλους να πάρω ξανά τον έλεγχο της ζωής μου». Αλλά μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο μετά από ένα χωρισμό.
  instagram viewer

"Πρέπει να σκεφτώ κάτι άλλο" - έτσι μπορεί να λειτουργήσει

• Εάν είστε ερωτευμένοι, πρέπει να προσέξετε να μην βυθιστείτε στον πόνο της καρδιάς σας. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να βγείτε έξω, μην κρύβεστε εντελώς. Οι καλοί φίλοι μπορούν συχνά να είναι πολύ εξυπηρετικοί.
• Εμπιστευτείτε έναν καλό φίλο. Μερικές φορές βοηθάει αν μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά για τα συναισθήματά σας. Μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο. Σας διευκολύνει όμως και μπορείτε να οργανώσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.


Απαλλαγείτε από την ερωτική αίσθηση - αυτό μπορεί να βοηθήσει

Εάν είστε ερωτευμένοι και δεν ξέρετε πώς να το ξεφορτωθείτε, θα πρέπει να ...

• Βρείτε τις δικές σας δραστηριότητες. Κλείστε ραντεβού με έναν φίλο σας για να ξανακάνετε αθλήματα. Or πηγαίνετε στον κινηματογράφο ή σε ένα εστιατόριο με φίλους. Δεν χρειάζεται να είναι μια καθημερινή ρουτίνα, αλλά η συνειδητή απόσπαση της προσοχής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της καρδιάς σας.
• Στην αρχή, εάν εξακολουθείτε να υποφέρετε από τον χωρισμό, είναι προτιμότερο να αποφεύγετε μέρη που είχατε συχνά επισκεφτεί με τον σύντροφό σας. Μάλλον, σκεφτείτε τι απολαμβάνετε και τι μπορεί να θέλατε πάντα να κάνετε.
• Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να βρεθείτε ξανά να απολαμβάνετε τη ζωή. Ωστόσο, αυτό μπορεί να διαρκέσει λίγο. Ο καθένας έχει τον δικό του ρυθμό για να αντιμετωπίσει τον χωρισμό.
• «Δεν μπορώ να το κάνω μόνος μου». Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να ξεπεράσετε την απώλεια, μην φοβάστε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Γιατί μερικές φορές δεν μπορείς να βγεις από την κοιλάδα μόνος σου.