Γύρος: εξοικονομήστε θερμίδες προετοιμάζοντάς τες στο φούρνο
Ο γύρος έχει συνήθως πολλές θερμίδες γιατί χρειάζεσαι πολύ λίπος για να το μαγειρέψεις για να μπορέσεις να το μαρινάρεις και να το τηγανίσεις σωστά. Δείτε αυτό το άρθρο για μια έκδοση χαμηλών λιπαρών του δημοφιλούς πιάτου με κρέας. Δοκιμάστε τη συνταγή και πείστε τον εαυτό σας για την απίστευτα καλή γεύση.
Η προετοιμασία στο φούρνο και η χρήση απλών και ελαφρών συστατικών μπορούν να εξοικονομήσουν πολλές θερμίδες με τον γύρο. Πρέπει να κρέας τότε δεν έχει καθόλου γεύση, καθώς αποδεικνύεται αυτή η συνταγή για γύρο από το φούρνο.
Ετοιμάστε γύρο και εξοικονομήστε θερμίδες
- Κόψτε το κρέας σε λεπτές λωρίδες. Επιλέξτε ένα άπαχο κομμάτι κρέατος, όπως ψητό ζαμπόν ή ξυλάκι.
- Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε το λάδι με το νερό και το μπαχαρικό γύρο.
- Τώρα προσθέστε το κρέας και ανακατέψτε τα πάντα πολύ καλά.
- Το μαριναρισμένο κρέας πρέπει τώρα στο ψυγείο Σχεδιάστε για περίπου 1-2 ώρες.
Αν σας αρέσει να τρώτε κοτσίδες με μαγιά, αλλά πρέπει να προσέχετε τις θερμίδες, πρέπει να ...
Μαγείρεμα γύρου στο φούρνο - τελικά βήματα προετοιμασίας
Οι περισσότερες θερμίδες καταναλώνονται από το κρέας ψητο ΚΡΕΑΣ πάντα όταν χρειάζεστε πολύ λίπος για να μαγειρέψετε το κομμάτι του κρέατος σε μερίδες. Αυτό αποφεύγεται σε αυτή τη συνταγή απλά μαγειρεύοντας το κρέας στο φούρνο.
- Όταν το κρέας έχει γίνει καλά, βγάλτε το μπολ από το ψυγείο και ανακατέψτε με ένα ποτήρι κρέμας κρέμας (έκδοση με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά κρέμας κρέμας). Αυτό κάνει μια υπέροχη γεύση και εμποδίζει το κρέας να στεγνώσει.
- Βάλτε το έτοιμο κρέας σε ένα ταψί ή σε ένα ταψί και μαγειρέψτε το στο φούρνο για περίπου 1 ώρα. Ο χρόνος ψησίματος μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φούρνο. Μετά από περίπου 45 λεπτά, ελέγξτε πόσο καιρό θα χρειαστεί πραγματικά το κρέας.
- Μετά το μαγείρεμα, ο γύρος από το φούρνο σερβίρεται αμέσως. Πλήρης!
Επίσης έχει καλή γεύση ρύζι ή απλά ένα φρέσκο ψωμί είναι καλύτερο. Αν σας αρέσει να το ψήνετε, μπορείτε επίσης να πασπαλίσετε το κρέας με λίγη φέτα πριν το ψήσετε. Καλή όρεξη!
