Er sauna usundt?
Du kan høre overalt, at det er godt for dit helbred at gå i sauna. Grundlæggende er det også sandt. Der er dog situationer, hvor en sauna er usund.
Sauna er sundt - for raske mennesker
For dem, der er sunde, tilbyder saunaen en behagelig form for forebyggelse, ikke kun om vinteren Sygdomme.
- Opvarmningen af kroppen i saunaen efterligner en kort feber. Dette træner immunsystemet.
- Når du besøger saunaen regelmæssigt, opbygger immunsystemet visse forsvarsceller og stoffer i større antal. Det kan han også legeme reagerer hurtigere og mere effektivt i tilfælde af infektion.
- Skiftet mellem varme og kulde, som det er typisk for saunaen, stimulerer cirkulationen og træner blodkarrene.
- Selv de raske hud saunaen er god for dig: den øgede blodcirkulation og intens sved afgiftes og renser huden dybt.
- Saunaen har mange positive psykologiske effekter for dem, der kan lide den. Varmen slapper af og virker dermed stressrelateret klager og søvnforstyrrelser for det meste positive.
Hvis du har en konstant forkølelse, kan dette være en indikation på, at dit immunsystem ...
Men selv for raske mennesker kan det være usundt at tage en sauna, hvis det ikke gøres korrekt. Find ud af, hvordan du tager en sauna ordentligt, og lyt altid til din krops signaler.
Hvornår er en sauna usund?
- I tilfælde af akutte sygdomme belaster saunaen yderligere på kroppen. Du bør derfor generelt afstå fra at bruge det.
- Selvom en kold nærmer sig, at gå i sauna er usundt - især da du let kan inficere andre sauna -besøgende.
- For alle kroniske sygdomme og hudsygdomme, præciser spørgsmålet om, hvorvidt saunaen er usund for dig hos den behandlende læge.
- Mennesker med lav Blodtryk eller milde kredsløbsproblemer skal være særlig forsigtig i saunaen, og hvis du er i tvivl, skal du kontakte en læge, før du bruger saunaen.
- Selv under graviditeten kan saunaen lægge for meget stress på kredsløbet. Mange læger råder kun gravide med et ukompliceret forløb og regelmæssig saunaoplevelse til at tage en sauna - og normalt kun i den anden Tredje af graviditeten. Hvis du er i tvivl, skal du tale med din jordemoder eller læge om emnet.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.
