Lav en fodboldforberedelsesplan

Succesen for dit hold på fodboldbanen afhænger af en velorienteret og intensiv forberedelse. Til dette formål bør hver træner have en, der er skræddersyet til sit hold, Fodbold-Udarbejde en forberedelsesplan.

Fodboldforberedelsesplan - det er det, du skal huske på

• Hver sæson kommer nye spillere til holdet, unge spillere kræver mere ansvar, og de ældre faste spillere vil beholde deres faste stillinger. Inden du opretter din forberedelsesplan, skal du tænke grundigt over, hvem du kan forestille dig i hvilken position. Se på uddannelse Vær opmærksom på dine spillere. Derefter finder du hurtigt ud af, hvor og hvordan du skal foretage ændringer i din holdopstilling.
• Inden du opretter din fodboldforberedelsesplan, bør du spørge de enkelte spillere om de mulige træningstider. Ikke alle kan gøre det hver dag. Se derfor efter datoer, hvor mange spillere kan deltage i træning.
  instagram viewer
• Forberedelsesfasen i fodbold tjener ikke kun til at forbedre præstationerne, men også til at opbygge et hold. Hvis teamet oplever sig selv som en enhed, vil succeserne ikke mislykkes, og i tilfælde af fiasko vil dit team ikke bryde fra hinanden. Du bør derfor også inkludere teambuilding-elementer i din forberedelsesplan.

Sådan opretter du en forberedelsesplan

• Tag din kalender og se, hvornår dine runde spil starter. Beregn 6 uger tilbage, fordi du skal begynde at forberede mindst 6 uger i forvejen. Du planlægger 4 træningsenheder om ugen, så dine spillere har tid nok til at regenerere.


Træn korrekt defensiv adfærd i fodbold

Uanset om du er i en back fire eller med en Libero, er du i defensiven, når det kommer til defensiv adfærd ...

• I begyndelsen af ​​forberedelsen er der en præstationstest for dine spillere. Frem for alt testes udholdenhed og hastighed her og registreres skriftligt. I slutningen af ​​forberedelsesfasen gentages denne test, og enhver forøgelse af ydeevnen kan ses.
• En god fodboldforberedelsesplan tager højde for opbygning af udholdenhed, håndtering af bolden og øvelse af standardsituationer og træk. Disse elementer bør tages i betragtning i hver træningssession, selvom fokus er forskelligt afhængigt af teamet.
• Venskabskampe bør kun aftales i anden tredjedel af forberedelsestiden. Så har spillerne opbygget et grundlæggende fitnessniveau igen og i disse testkampe kan du som træner se præcis svagheder og styrker i dit hold.
• Du kan specifikt tage fat på svaghederne i dit hold, som du opfatter under testkampene under forberedelsen. Hvis dine spillere mangler udholdenhed, skal du indarbejde yderligere udholdenhedsøvelser i din plan. Hvis svaghederne er i samspillet, vil øvelser af træk være i forgrunden.
• Når du laver dine planer, skal du huske på, at det at have det sjovt og nyde fodbold er dit vigtigste aktiv som træner. Gør dine træningssessioner varierede. Dine spillere vil spille fodbold, så øvelser med en bold bør også have prioritet under konditioneringsøvelser.
• Forberedelse omfatter ikke kun arbejde på banen, men også teoretisk og taktisk forberedelse. Planlæg en spillersession efter hver træning. Her kan du forklare taktiske træk til spillerne ved hjælp af et displaybræt. Du bør også søge en samtale med hver enkelt spiller. Dette vil gøre det lettere for dig at finde den optimale position for hver spiller.

En veludviklet fodboldforberedelsesplan giver dine spillere udholdenhed og boldsikkerhed. Hvis du derefter formår at danne et hold fra dine spillere, står intet i vejen for succes i pointspillene.