Lav selv en anti-aggressionskugle
En anti-aggressionskugle betragtes som et praktisk middel til at lindre aggression og stress. Dens størrelse gør det især til et hjælpemiddel, der kan bruges i alle situationer. Ydersiden er lavet af gummi og fyldt med et meget blødt materiale, der æltes med hænderne. Stresskugler er ofte dekoreret med opmuntrende ansigter. Hvis du ikke har en anti-aggressionskugle, kan du selv lave en med enkle midler.
Sådan fungerer en anti-aggressionskugle
Stress er en ubehagelig tilstand, der opstår i forskellige situationer. Det er en naturlig reaktion fra kroppen for hurtigt at kunne flygte eller forsvare sig i truende situationer. Derudover frigiver kroppen hormoner, og blodtilførslen til musklerne er meget god. I dag er stress imidlertid ikke længere relateret til truende situationer. Problemer på arbejdspladsen, argumenter, overarbejde, aggression eller tidspres er typiske stressfaktorer. En person kan ikke altid undslippe en sådan situation. Ikke desto mindre skal den ekstra energi, som kroppen leverer, nedbrydes.
- En anti-aggressionskugle er en fantastisk måde at gøre dette på. For at reducere stress kastes det mod en væg eller på gulvet. Men det hjælper også med at ælte det kraftigt i dine hænder. Dette vil reducere din overskydende energi og forhindre konsekvenserne af konstant stress. En stressbold yder også et aktivt bidrag til dit helbred.
- Bolden virker også beroligende ved at blive brugt som massageværktøj. Du kan bruge den til at massere dine skuldre, håndled, arme og hænder på arbejdet.
- Selvfølgelig handler det ikke kun om at lindre stress og vrede ved at bruge en bold som denne. Det er også meget sjovt at blive involveret i bolden. Det kan bruges til at bygge bro over korte ventefaser eller til at øge koncentrationen.
Så du kan selv lave en anti-aggressionskugle
Du kan nemt selv lave din egen anti-aggressionskugle. Ingredienserne er tilgængelige i næsten alle husstande og koster få penge. Ved Håndværk der er få ting at overveje. Du har brug for den anden ballon, fordi en enkelt ballon ville være for tynd. Men hvis du har en ballon lavet af særligt tykt materiale, er en naturligvis tilstrækkelig. Kun fyld eller rundkorn af ris er egnede som fyldmateriale. Spidse riskorn eller sand ville ødelægge ballonen meget hurtigt, når den æltes. Hvis du er opmærksom på disse ting, får du hurtigt din egen stressbold.
Hvis du gerne vil lave børns lanterner med dine børn, er der en meget ...
- Tag de to balloner og sæt dem i hinanden, når de tømmes.
- Træk begge ballonåbninger hen over tragtens smalle åbning. Åbningen skal nå et stykke ind i ballonen, så enderne ikke glider af ved oppustning.
- Fyld nu dobbeltballonen med mel eller runde riskorn. Hvis åbningen af tragten bliver tilstoppet, hjælper en spisepind eller lignende til at løsne syltetøjet. Denne genstand skal passe gennem åbningen af tragten.
- Skræl enden af den fyldte ballon fra tragten. Prøv at ælte bolden lidt for at se, om det er nok. På den måde bør du holde ballonerne åbne. Hvis ballonen ikke er fyldt nok, kan du trække dens ender over tragten igen og fortsætte med at fylde den.
- Hvis din stressbold er fyldt tilstrækkeligt, skal du binde enden af ballonen godt. Hvis begge ender af ballonen er for tykke sammen, er det tilstrækkeligt kun at knytte den ydre ballon.
En anti-aggressionskugle er let at replikere. Hvis du skulle komme i en stressende situation i den nærmeste fremtid, kan du prøve virkningerne af en sådan bold. Du vil blive overrasket over, hvor meget æltning eller kastning af en stressbold gør. Der er næppe en bedre måde at aktivt bidrage til dit helbred.
