For meget calcium i blodet
Calcium er særlig vigtigt for mange metaboliske processer i organismen. Hvis du har for meget calcium i dit blod, kan det føre til alvorlige klager. Læs hvad du kan gøre ved det.
Hvad du har brug for:
- Bevæge sig
- frisk luft
- mælk
- Mejeriprodukter
- Familielæge
Du kan gøre dette, hvis du har for meget calcium
Calcium er især vigtigt for vores muskler, for eksempel blodpropper og knogledannelse. Mennesket udskiller calcium gennem nyre og om afføring. Calcium findes f.eks. I mælk og mejeriprodukter.
- Hvis en person har for meget calcium i blodet, kan dette føre til følgende klager at lede: Lystløshed, Mistet appetiten, træthed, Depressioner, kvalme, Opkastning og mere. Calcium aflejres i knoglerne. Som et resultat udskiller folk mere calcium, og mindre absorberes gennem mad.
- Hvis du oplever et af ovenstående symptomer, skal du kontakte din læge. Han vil foretage en laboratorietest for at bestemme niveauet af calcium i dit blod. Der kan også være sygdomme i skjoldbruskkirtlen eller for eksempel for lidt motion eller også vanddrivende Medicin være årsag til for meget calcium i blodet. Det er derfor vigtigt at få dette undersøgt af lægen på forhånd.
- Tag et kig på din livsstil. Drikker du meget mælk og spiser du mange mejeriprodukter? Du kan regulere dit calciumindhold i blodet ved at føre en sund livsstil og dyrke motion.
- Spis naturligvis mad, der indeholder calcium: grønne grøntsager, nødder, vand med omkring 150 mg calcium pr. Liter, men også mælk eller mejeriprodukter. Drik ikke mere end en halv liter mælk om dagen og ikke mere end for eksempel omkring 60 gram ost.
- D -vitamin er vigtigt for en god calciumregulering i blodet. Hvis du bruger meget tid udendørs, får du nok D -vitamin. I årets mørke kan du spise æg og fed fisk (f.eks. Ål), hvis du vil. Tran er også god til din D -vitaminforsyning.
- Indtag ikke for meget fosfat. Dette forstyrrer calciumabsorptionen. Fosfat er i pølse, cola og for eksempel i forarbejdet ost.
- Drik masser af vand og / eller urtete. Tag ikke yderligere calcium gennem tabletter. Spørg din læge på forhånd, om du har brug for yderligere calcium.
- D -vitamin er meget vigtigt og masser af motion, så du godt kan udnytte det calcium, du indtager gennem mad. Dette er vigtigt, så calcium kan lagre sig i knoglerne. At dyrke motion en eller to gange er en fordel.
Calcium er et vigtigt byggemateriale for det menneskelige skelet, som kroppen ...
Masser af motion med en sund kost og frisk luft hjælper dig med at regulere calcium godt.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.
