Jeg skal altid grine
Nogle gange skal du grine hele tiden uden nogen åbenbar grund. Hvad der egentlig er en humoristisk styrke, kan dog blive ekstremt ubehageligt i nogle øjeblikke. Med de rigtige tips kan du få bedre kontrol over dine sjove udbrud.
Skal latter altid være dårlig?
Måske er du en, der altid skal grine. Dette er sandsynligvis en kvalitet, som dine venner vil sætte pris på i dig. Men især i en faglig kontekst kan dette blive en større byrde.
- Så du bør først se, hvorfor dette er et problem for dig. Er det konstante fjols socialt svært for dig, eller er du nogensinde blevet kontaktet af en leder, der sagde: "Hvorfor skal du altid grine?"
- Motiverne kan være meget forskellige, men du skal ikke bare tage kritikken en-mod-en. Indse, at der ikke er noget galt med at være en glad person.
- Det spændende er imidlertid, hvilken funktion det at være fjollet har for dig. Fordi det kan ske, at folk ofte er fjollede på grund af en utryghed. Ofte er der en frygt for ikke at blive taget alvorligt. Den fjollede opførsel gør denne frygt til en slags selvopfyldende profeti.
Lær at kontrollere i vigtige situationer
Men nogle mennesker skal altid grine, når det er meget upassende. Hvis du er en af dem, kan følgende tips hjælpe.
Kildrende i din mave - sådan kan du få din partner til at grine
At kunne grine sammen er en vigtig del af et velfungerende ...
- Prøv at bruge en mental distraktion til at genvinde kontrollen over situationen. Prøv metoden til kognitiv fiksering ved at sætte dig selv meget vanskelige regningsproblemer og gøre dem op i dit hoved. For eksempel, træk 13 fra 1000 og fortsæt med at gøre dette, indtil du når nul.
- En anden effektiv metode er paradoksal intervention. Tag en bevidst beslutning om at grine ekstremt højt så højt du kan. Alene denne idé lindrer ofte spændinger, hvilket betyder, at du kan styre dig selv i situationen.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
