Bliv slank med kaffe?
Med kaffe og cigaretter på vej til drømmefiguren - lyder absurd, og det er det. For dem, der med rimelighed ikke ønsker at blive sulten, er koffein mere en hjælper end et slankemiddel.
Sådan påvirker kaffe kroppen
kaffe og cigaretter er blevet betragtet som usunde slankeprodukter siden dage med tynde modeller. Men hvordan virker koffein i kroppen, og hvordan kan det bruges mindre sundhedsskadeligt for at blive slank?
- Koffeinen i kaffe er en adenosinreceptorantagonist. Adenosin har en negativ krono-, dromo- og inotrop effekt, det vil sige, at hjerterytmen bremses, excitationsledningen og hjertemusklens sammentrækningskraft sænkes. Koffein som en adenosinreceptorantagonist forårsager således en hurtig, stærk hjerterytme med øget ledning af excitation.
- Kaffe øger diurese, dvs. fjernelse af væsker. Så drinken har en dehydreringseffekt.
- Koffein er også et analeptikum, der stimulerer centralnervesystemet.
- Koffein udvider blodkar og bronkier og øger vejrtrækningen.
- Kaffe stimulerer fordøjelsen.
- En kop kaffe indeholder ca. 100 mg koffein. Koffein er også i te (ca. 30 mg pr. Kop) og cola (120 mg pr. Liter) inkluderet.
Hvis du undrer dig over, hvilke modeller - i hvert fald de berygtede "tynde modeller" - spis, ...
Uanset om du kan blive slank af koffein
Koffein kan faktisk gøre det Formindske support. Du bliver dog ikke slank bare ved at indtage kaffe. Kaffe kan kun have en understøttende effekt - indtages med måde.
- Regelmæssig fordøjelse hjælper dig med at tabe dig. Det er her koffein - i moderate mængder - kan hjælpe, når fordøjelsen er temmelig træg. Kaffe er imidlertid ikke en erstatning for en afbalanceret og fiberrig kost næring og må ikke misbruges som afføringsmiddel.
- Kaffe kan understøtte et træningsprogram, hvis du vil jogge om morgenen, men har brug for en afhentning efter at have stået op for at få din cirkulation i gang. Så koffein er mere et middel til at afslutte en overholdt træningsplan.
Så kaffe er på ingen måde et middel til at blive slank. Snarere kan en kop kaffe om morgenen - og intet mere - vække dig og stimulere din fordøjelse, så du kan starte din morgenøvelse vågen og fit efter at have gået på toilettet.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
