Kejsersnit: regression af underlivet
Efter et kejsersnit er der ikke noget, du kan gøre for at hjælpe din mave med at regressere så hurtigt som du kan efter en normal fødsel, da du føler mere eller mindre alvorlig ardannelse vilje. Start dog med at træne så tidligt som muligt.
Hvis du har født med kejsersnit, er der ikke meget du kan gøre for at få din mave tilbage, især i de første dage. Du har to udskæringer, der først skal helbrede: det ene i underlivet og det andet i livmoderen. På grund af dette skal du tage det roligt. Du må ikke løfte tungt eller dyrke sport.
Tilbagegangen i underlivet forsinkes ikke efter kejsersnit
- Reglen i underlivet forsinkes som regel ikke ved kejsersnit. Livmoderen begynder straks at trække sig sammen og forsvinder bag halebenet i løbet af få dage. Huden tager lidt længere tid at trække sig sammen igen.
- Du kan støtte denne proces med særlige postnatale øvelser. Du kan dog først starte dette senere efter et kejsersnit.
Når lægen er okay, skal du begynde at træne
- Tal med din læge, når du kan begynde at træne. Du vil modtage vigtig information om dette på hospitalet. Efter en yderligere undersøgelse af din gynækolog, hvem der skulle give okay, kan du derefter starte med gymnastikken.
- Hvis du tager en klasse, skal du sige, at du har haft kejsersnit. Øvelserne tilpasses derefter din specifikke situation.
- Tålmodighed er vigtigt. Giv din mave tid til at genvinde sin gamle form.
Du vil aldrig tabe sig så hurtigt som efter fødslen. Men hvad sker der så? …
For mange kvinder kan det tage et år eller mere at genvinde deres gamle figur. Gå ikke på slankekur, især under amning. Det er tilstrækkeligt, hvis du spiser en sund og varieret kost. Og selvom du beholder et halvt kilo: du er en kvinde, der er en spædbarn fødte, og det er ligegyldigt, om du kan mærke det fra din krop. Stå ved ham, fordi han gjorde et godt stykke arbejde.
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.
