Reducer en fed mave hos kvinder
Flere og flere kvinder lider af en fed mave. På trods af mange, konstant skiftende kostvaner og selvdødsfald, er der en mave tilbage. Der er flere hjemmemediciner, der kan bruges til at hjælpe med en kvindes fede mave.
Følgende hjemmemedicin kan hjælpe med en fed mave hos kvinder
- Det siger sig selvsagt, at en ændring i kosten er det grundlæggende krav til problemet med "fede mavekvinder". Så prøv at spise så lidt kulhydrater som muligt. Dette er vigtigst om aftenen.
- Dagens sidste måltid bør for det første ikke være efter kl. 18, og for det andet skal det være helt kulhydratfrit. Det bør kun bestå af protein, for eksempel i form af et stykke magert kød, fisk, dampede grøntsager, kvark eller lignende. Selv det mindste stykke brød om aftenen, som er et kulhydrat, ville forstyrre effekten. Kulhydrater om aftenen forhindrer fedtforbrænding. Protein fremskynder fedtforbrænding.
- Morgenmad skal derimod indeholde kulhydrater, men intet protein, undtagen smør og fløde. Du kan tilberede frokost, som du ønsker. Men husk at lave mad sund og fedtfattig.
- Der bør være omkring fire til fem timer mellem måltiderne. Så ingen snacks!
- Drik nok mousserende vand, mindst to og en halv liter.
- For at stimulere fedtforbrænding, især når det kommer til kvinders fedtmave, anbefales mælkebøtter. Mælkebøtte øger fedtforbrændingen og fremskynder cellemetabolismen. Drik en kop mælkebøtte tre gange om dagen efter måltider. Eller du kan få dig en presset mælkebøttejuice fra en helsekostforretning. Du drikker et skudglas af det tre gange om dagen efter måltider.
- Bittere planter som ruccula, radicchio, cikorie og brændenælde kan også hjælpe mod fedtmaven hos kvinder. Spis det så ofte som muligt. Men du kan også købe bitre planter i form af en tinktur på apoteket. Lad os rådgive dig om dette.
- Derudover er mavetræning naturligvis indiceret. Du skal dog være forsigtig med de mavemuskeløvelser, som din bevæge sig lider ikke af det. En øvelse bør aldrig skade din ryg.
Ud over fedt og proteiner udgør kulhydrater den største kvantitative andel af ...
Hvor nyttig finder du denne artikel?
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.
