Manglende energi under graviditeten
Når en kvinde venter en baby, er det en stor udfordring for hendes krop. På grund af den hormonelle ændring har hun nogle typiske symptomer. Den hyppige morgenkvalme er meget ubehagelig. Kvinder klager også over, at de føler sig ret energiske under graviditeten. Årsagerne til dette er meget forskellige.
Vordende mødre klager ofte over træthed
- Kvinder, der er i graviditet Når du føler dig træt og udmattet, vil du selvfølgelig gerne komme til bunds i årsagen. Alle her anbefales at diskutere dette med gynækologen. Kun han kan foretage undersøgelser for at afgøre, om din følelse af mangel på energi under graviditeten er en sygdom.
- Under kontrollerne vil lægen også undersøge blodet for antallet af røde blodlegemer. Hæmoglobinværdien eller HB -værdien kort sagt giver information om, hvorvidt dit barn får tilstrækkeligt ilt.
- Anæmi kan forekomme i anden halvdel af graviditeten. En mild form for anæmi, et fald i mængden af rødt blodpigment i blodet, er en almindelig ændring, der opstår som følge af fysiske ændringer. Det voksende barn producerer blod og har brug for jern og folsyre til dette. Da forsyningen kommer fra moderen, kan der være en mangel på disse mineraler under vækstsporet. Dette kan derefter være ansvarlig for, at du føler dig så energisk under graviditeten.
- Du kan modvirke dette med en jernrig kost. Hvis der allerede er konstateret en mangel, vil formodentlig kun lægemiddelbehandling afhjælpe problemet.
Manglende energi under graviditeten kan være ganske normal
- Det er bedst at drikke et glas appelsinsaft til dit måltid. C -vitaminet, der indeholder, forbedrer optagelsen af jern fra mad. Undgå kaffe og grøn te under måltiderne. Disse drikkevarer forhindrer optagelse af jern, som du har så hårdt brug for lige nu.
Lystløs og træt - sådan får du ny energi i efteråret
De fleste af dem rammes om efteråret. De er sløve, halte og trætte. Man kan …
- Spis masser af friske grøntsager, kød og fisk og få masser af motion i den friske luft. Motion er også gavnligt for at blive lidt mere kraftfuld igen.
- Under den fysiske ændring er der en øget frigivelse af hormonet progesteron, især i de tidlige stadier. Corpus luteum -hormonet, som det ofte kaldes, er skyld i træthed. At føle sig træt og svag er sandsynligvis også ønsket af naturen, for du bliver tvunget til at tage alt lidt mere roligt og dermed give barnet kræfter til at udvikle sig.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
