Flyveleder og arbejdstid
Jobbet som flyveleder fører med sig et stort ansvar og svære arbejdstider. Du arbejder cirka 4 dage ad gangen og har derefter 2-3 dages fri. I løbet af arbejdsdagen arbejder du ikke længere end 2 timer ad gangen og normalt i alt 8 timer om dagen. Da du skal være fuldt koncentreret, har du altid en længere pause mellem dit 2-timers arbejde. Pausens længde er omkring en time, men den kan variere fra arbejdsgiver til arbejdsgiver. Du kan bruge denne pause i arbejdstiden til at slappe af.
Hvad du kan gøre som flyveleder i pauser fra din arbejdstid
Enhver flyveleder har tilladelse til at bruge de attraktioner, lufthavnen tilbyder. Som flyveleder skal du også gøre dette, så du kan slappe af fra hverdagens stress.
- Gå til en lufthavnscafé mellem arbejdet og få enten en opmuntrende kaffe eller en afslappende te.
- Tag en avis, en god bog eller et blad og brug pausen fra din arbejdstid som flyveleder til at uddanne dig selv og slappe af.
- Slentre gennem lufthavnens område. I de fleste lufthavne kan du shoppe og slappe af fra din stressede hverdag og det store ansvar, som flyvelederens job medfører.
- Mød op med dine kolleger eller venner i dine pauser, og chat dit hjerte ud. Men tal ikke om dit job som flyveleder. Når alt kommer til alt, vil du slukke og slappe af.
- Udnyt de fitness -tilbud, der tilbydes af din lufthavn. De fleste lufthavne tilbyder deres medarbejdere gratis brug af et motionscenter. Sport frigør krop og sind og de frigivne lykkehormoner giver dig styrke og motivation.
I tilfælde af en rullende uge er der en konstant ændring i arbejdstiden. Tidligt,…
Sådan kan du bedst organisere dine fridage som flyveleder
Flyveledere skal passe på din Arbejdstid flere dage i træk. Du bør bruge disse intensivt, så du kan starte dit daglige arbejde i topform igen og ikke miste din nerve.
- Hvis du har en familie, skal du bruge tid sammen med dine børn og din mand eller kone. Lyt til, hvad din familie har oplevet, og planlæg afslappende aktiviteter sammen på dine fridage, såsom en tur i den friske luft. Dine arbejdstider er hårde og meget krævende. Så nyd hvert øjeblik med dine kære.
- Dyrker du sport. Sport holder krop og sind i form og hjælper flyveledere med at slukke og glemme deres stressende arbejdstid. Gå til gymnastiksalen eller dyrk sport som dans eller tennis med dine venner eller familie.
- Hvis du er mindre atletisk, men kunstnerisk begavet, så søg efter en hobby af denne art. For eksempel kan du deltage i et kor eller orkester eller deltage i malertræning. Bare gør hvad du bedst kan lide.
- Gør afslapningssport som yoga eller tai chi. Dette hjælper dig især med at glemme de belastende arbejdstider og være i form igen, når du begynder at arbejde. Autogen træning kan også hjælpe. Hvis du ikke er fleksibel nok til at deltage i en klub, kan du også lave afslapningsøvelser derhjemme.
Et sidste tip til flyveledere med stressende arbejdstider
- Forkæl dig selv med noget. Som flyveleder har du en god løn og har råd til at gøre noget. Gå i teatret eller operaen, eller inviter din kæreste til middag i en elegant restaurant.
- Du behøver ikke nødvendigvis at købe noget dyrt. Invester dine penge i sociale oplevelser med familie og venner, du kan Nyd din lille fritid som flyveleder og nyd godt af det i dit job fordel.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
