Jeg bliver ved med at tænke på hende

Hvad du har brug for:

• god ven
• aktiviteter
• bevidst distraktion

Hvis du hele tiden skal tænke på hende, kan det være pinligt

• Efter at have mistet din partner lider du også af kærlighedssyge som mand. Mænd er normalt ikke så åbne om deres følelser, men det betyder ikke, at de er det adskillelse klare sig bedre end kvinder.
• Hvis du hele tiden skal tænke på dem, kan det være meget stressende og invaliderende. Fordi den konstante cirkel af tanker kan føre til, at du ikke kan koncentrere dig, sover lidt og muligvis drikker for meget alkohol.
• Du tænker måske nogle gange ved dig selv: "Jeg er endelig nødt til at tage kontrol over mit liv igen." Men nogle gange er det ikke så let efter et brud.

”Jeg skal tænke på noget andet” - sådan kan det fungere

• Hvis du er kærlig, skal du passe på ikke at synke ned i din hjertesorg. Selvom du ikke har lyst til at gå ud, skal du ikke skjule dig selv helt. Gode ​​venner kan ofte være meget hjælpsomme.
• Tro på en god ven. Nogle gange hjælper det, hvis du kan tale åbent om dine følelser. Det er måske ikke så let. Men det gør dig lettere, og du kan organisere dine tanker og følelser.


At slippe af med kærlighedssyge - det kan hjælpe

Hvis du er kærlig og ikke ved, hvordan du slipper af med det, bør du ...

• Find dine egne aktiviteter. Lav en aftale med en ven om at dyrke sport igen. Eller gå i biografen eller en restaurant med venner. Det behøver ikke at være en daglig rutine, men bevidst distraktion kan hjælpe med at lette din hjertesorg.
• I begyndelsen, hvis du stadig lider under bruddet, er det bedre at undgå steder, som du ofte har været på med din partner. Tænk snarere på, hvad du nyder, og hvad du måske altid har ønsket at gøre.
• Med tiden kan du opleve, at du nyder livet igen. Dette kan dog tage et stykke tid. Alle har deres eget tempo til at klare et brud.
• "Jeg kan ikke gøre det alene." Hvis du føler, at du ikke kan komme over tabet, skal du ikke være bange for at søge professionel hjælp. Fordi nogle gange kan du ikke klare det ud af dalen på egen hånd.