Valle i graviditeten?
Under graviditeten bekymrer vordende mødre ofte om, hvad de må og ikke må spise og drikke. Spørgsmålet opstår igen og igen, om for eksempel valle kan drikkes under graviditeten.
Valle til det ufødte barn?
- Det helt klare først: Ja, du kan drikke valle under graviditeten. Sørg for, at der står på pakken, at mælken eller vallen er blevet varmebehandlet; så er du på den sikre side.
- Valle er en særlig værdifuld drink under graviditeten. Som forventningsfuld mor skal du indtage flere mineraler og vitaminer end før.
- du spædbarn har brug for omkring 300 kalorier for at udvikle sig godt. Så du bør ikke spise "for to", ellers vil du uundgåeligt tage på i vægt.
- Du kan finde mange mineraler i valle uden fedtet i mælk eller ost. Hvis du skal passe på din vægt eller kolesteroltal, skal du bruge valle, når du er gravid.
- Valle indeholder også mælkesyrebakterier. Hvis disse kommer ind i dine tarme, kan de stimulere fordøjelsen. Valle anbefales især, hvis gravide lider af forstoppelse, da det er et meget mildt middel, der ikke skader det ufødte barn.
Under graviditeten bør du være mere opmærksom på en sund kost. På …
Undgå mad under graviditeten
- Selvom det er sikkert at forbruge valle under graviditeten, er der andre fødevarer, du bør undgå. Da de ikke opvarmes, kan de indeholde patogener, der kan skade dig og dit barn.
- Sørg for, at du ikke indtager rå mælk med mælkeprodukter. Tilsvarende fødevarer skal være mærket på emballagen. Vælg i stedet mælk, der er blevet varmebehandlet eller produkter som valle fremstillet af varmebehandlet mælk.
- Ost falder også ind under kategorien mejeriprodukter. Her kan du fange rå mælkeost; så vær forsigtig! Skær også osteskallen af og undgå skimmelost under graviditeten.
- Du kan spise kød, så længe det er gennemstegt. Mettwurst, salami, tepølse, spidskød, carpaccio, halvråt bøf og mange andre kødprodukter bør ikke indtages.
- Det samme gælder for fisk som for kød: spis kun fisk, der er kogt. Du undgår sushi, gravlax, stærkt krydret eller koldrøget fisk og lignende produkter til gavn for dit barns helbred.
- Vask grøntsager og frugt grundigt, før du spiser dem. Da du ikke ved, hvor samvittighedsfuldt personalet ved juicetællere er, når det kommer til hygiejne, drikker du ikke friskpresset juice der, når du er gravid.
Spørg din gynækolog, hvis du er i kosten vedr graviditet At have spørgsmål. Han eller hun kan muligvis rådgive dig om andre fødevarer, du skal undgå.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.
