Farvel til alt, der vedrører en selv
Mange mennesker forholder sig mange af oplevelserne til sig selv, f.eks. Deres dårligt tempererede naboer, eller at metroen allerede er så fuld igen. Sådan går du mere afslappet gennem livet og tager ikke alt personligt:
Forhold alt til dig selv - hvad nu?
- At forholde alt til sig selv, hvis man gør det konstant, er et dybtgående personlighedstræk, et særligt syn på verden. Man vænner sig til sådan noget hver dag over år eller endda årtier og vænner sig ikke bare til det på få timer eller dage.
- Du har brug for udholdenhed. Og du bør øve øvelserne konsekvent og konstant. En del af problemet er, at det ikke er let for dig. Men det viser også, at du arbejder på løsningen for ikke længere at forholde alt til dig selv.
Daglige øvelser for ikke at tage alt personligt
- Du laver hver af øvelserne dagligt. Måske for at starte med en fastelavn. Et par uger er lettere at overskue end at beslutte at tænke anderledes hver dag.
- Først definer klart dit ansvarsområde: dig selv, din præstation, dit humør, hvad du siger, gør, tænker, føler. Det er dem.
- Verden derude ser dig ikke som en helhed, hører dig ikke som en helhed, kender dig ikke som en helhed. Hun reagerer aldrig på dig som person, kun på det hun opfatter af dig.
- Hvis nogen er sur på dig, er det deres ansvar at fortælle dig det tydeligt. Ellers sagde han det ikke. Og hvis han går rundt med et surt ansigt, har det intet med dig at gøre.
- Nu, lidt efter lidt, væn dig til at sige til dig selv: "Dette har intet med mig at gøre."
- Vejret har intet med dig at gøre. Kassererens jag og jag har intet med dig at gøre. Heller ikke dit dårlige humør. Hvis du skubber på sporvognen, har det intet med dig at gøre.
Lær at tale hurtigt - du kan træne din talehastighed på denne måde
Der er mennesker, der kan tale utrolig hurtigt. Nogle mennesker har endda brug for ...
Held og lykke på vejen!
Hvor nyttig finder du denne artikel?
