Jeg bliver meget hurtigt irriteret

Helt hurtigt irriteret - fordele

• Hvis du (stadig) føler noget, kan du ændre noget. I dig selv, i dit liv.
• Du bliver måske irriteret nu, men at blive irriteret rigtig hurtigt kan have reelle fordele. Kort sagt betyder det, at du stadig kan mærke noget.
• Mange mennesker udvikler tyk pels på et eller andet tidspunkt i livet, en vis følelsesløshed, og så meget som det irriterer dig at blive irriteret, er det bedre end døvhed.

Helt hurtigt irriteret - hjælp

1. Prøv først at dokumentere skriftligt på en privat liste, hvad der irriterer dig, dvs. hvad du føler. Vær så specifik som du kan, og vær ikke bange for at tage fejl af nogen. Du skriver alt dette på papir, og papiret er tålmodigt.
2. Åbn nu en anden kolonne, og spørg efter et par dage dig selv, hvad der skulle have været anderledes. Hvordan ville situationen have været, hvis du ikke havde været irriteret? Hvad ville dit ønske eller behov være?
instagram viewer


At skrive løgne - sådan fungerer det

Hvis du vil skrive historier om løgne, har du brug for meget fantasi og en god ...

3. Prøv at tænke så nøje og så kreativt som muligt. Og skriv dine tanker ned om dem.
4. Disse løsninger behøver ikke at være virkelige endnu. Dette hindrer ofte forsøget først, i stedet for at se på løsningen i stedet for at se på problemet. Undervurder ikke den indsats, det kræver at ændre din tankegang på denne måde.
5. Gør det nu til en vane at bruge denne nerve som en impuls til at tænke på dine behov i situationen, hver gang du bliver irriteret meget hurtigt. Og for at sige det, lidt efter lidt, så roligt som muligt.
6. Fordi dine behov hjælper dig med at sætte grænser i situationer, hvor du meget hurtigt kan blive irriteret. Men det kræver konsekvent øvelse og mod til at stå ved dig selv. Arbejde på det.