Stimulerer rygning stofskiftet?
Mange mennesker, der har røget i en længere periode og derefter holder op, mærker ofte med rædsel, at de tager et par kilo på som ikke-rygere. Er det fordi rygning øger stofskiftet, eller er der andre årsager til vægtforøgelsen?
Øget stofskifte hos rygere
- Faktisk virker det rygning på deres stofskifte slutningen. Det stimulerer det lidt, så som ryger forbrænder du cirka 200 flere kalorier om dagen.
- Det stimulerede stofskifte er ikke en positiv bivirkning ved rygning. Faktisk er det modsatte tilfældet: Når forskellige forurenende stoffer kommer ind i organismen med hvert åndedrag, er dit legeme travlt med at metabolisere og fjerne dem. Som et resultat vil du indtage flere kalorier.
- Nu når du starter med stop rygning og fortsæt med at spise så meget som du gjorde før, vil du tage på i vægt, da de 200 kalorier nu er overflødige.
- Desuden irriterer nikotin ofte fordøjelseskanalen. Som ikke-ryger kan tarmen genoprette og optage næringsstofferne bedre. Dette giver også mulighed for at bruge mere energi.
- Din krop gemmer den nu overflødige energi i form af fedt.
- Så du skal nu enten justere dit madindtag eller integrere sport eller motion i din hverdag for at øge dit kalorieforbrug.
- I mange tilfælde stiger vægtøgningen dog kun i de første seks måneder. Tidligere rygere formåede ofte at tabe sig igen i det følgende år.
Ved du, hvor lang tid det tager kroppen at nedbryde nikotin? Kroppen er ...
Positive virkninger af ikke at ryge
- Selvom rygning har stimuleret dit stofskifte, har nikotin og de andre stoffer i røgen kun negative virkninger på din krop. Hvis du formår at holde op med at ryge, vil du begynde at lægge mærke til mange positive ting på bare kort tid.
- Hvis du allerede har børn, har de mange gange fortalt dig, hvor dårlig du lugter, og at rygning er groft. Dine børn vil være meget stolte af dig nu! Du kan være et forbillede for dine børn igen.
- Har du allerede en rygerhoste? Du behøver ikke at ryge flere kasser om dagen for at udvikle en rygerhoste. Af hoste er et tegn på, at dine bronchi allerede er beskadiget. Efter blot et par dage eller uger med at stoppe med at ryge, vil du opdage, at du hoster mindre. Din bronchi vil komme sig.
- Selv dine slimhinder næse og munden er for det meste beskadiget af cigaretrøg. Du vil hurtigt opdage lugte og smag igen, som du ikke kunne lugte eller smage før.
- Når du har været ikke -rygere i et stykke tid, vil du opdage, at din hud ser bedre ud igen. Dit stofskifte fungerer igen, cellerne forsynes bedre med blod og stimuleres. Se nærmere på rygernes hud: ser det ikke altid gråligt og dækket ud?
- Også selvom du ikke lægger mærke til det nu. Risikoen for at dø af et slagtilfælde eller hjerteanfald er halveret efter kun seks måneder.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.