"Jeg brød op, og jeg elsker ham stadig"

Jeg brød op - den rigtige beslutning?

Især efter et langsigtet partnerskab er der en adskillelse altid stressende. Ordsprog som "vi kan blive venner" eller lignende anbefales i første omgang ikke til begge sider. Især hvis du stadig er usikker og tænker "jeg brød op, selvom jeg stadig elsker ham", er søvnløse nætter uundgåelige. Følgende ting kan hjælpe dig med at føle dig bedre.

• Hold roen. Gik du fra hinanden? Tiden umiddelbart efter et brud er normalt meget turbulent. Under alle omstændigheder, prøv at være fysisk og fysisk adskilt fra din i det øjeblik Eks partner at nå. Det er især vigtigt nu, når du har tid til at fokusere på dig selv. Undgå al kontakt med hinanden, selv SMS, e -mails og korte telefonopkald bør reduceres til et minimum. Dette er den eneste måde at tage det næste skridt uden fordomme.
instagram viewer
• Når du har fundet tid til dig selv, er det tid til at sortere de forvirrede tanker og følelser i dig. Skriv først alt fra "sjælen", der kommer til at tænke. For at gøre dette skal du føre en separationsdagbog og skrive alt ned, der går gennem dit hoved. Du behøver ikke være opmærksom på logik og kalligrafi, det er bare vigtigt, at alt bliver sagt, der generer dig.

Tid til et resumé

Du brød op og er stadig usikker på, om det var den rigtige beslutning? Så skulle de første trin allerede have hjulpet dig med at afklare spørgsmålet. Nu er det et spørgsmål om faktisk at finde ud af, hvad du stadig føler:

• Positiv-negativ liste: Bliv konkret nu. Tag et ark papir og besvar følgende spørgsmål: "Hvad fik mig til at forhold holdt? "og" Hvorfor brød jeg op? ". Vær hensynsløs og ærlig over for dig selv på begge spørgsmål. Ellers finder du ikke en løsning.


Jeg kan ikke elske dig mere - hvad skal jeg gøre, hvis forholdet ikke har nogen fremtid?

Jeg kan ikke elske dig mere- Der er forskellige grunde til, at du måske også tænker på denne sætning ...

• Ofte efter et brud fortæller dit hoved dig, at forholdet ikke rigtig har en chance. Dit hjerte reagerer ofte forskelligt. Følelserne af kærlighed og lysten til at være sammen aktiveres ofte stærkere igen i en separationssituation.

Men gennem din positiv-negative liste kan du bringe dit hjerte og sind sammen og træffe en beslutning, der vil holde dig glad i lang tid fremover.