VIDEO: Koldt mens du svømmer

instagram viewer

Har du en kold, du kan selvfølgelig svømme. Men du skal også føle dig i form. Husk også på, at du skal pakke varmt ind for ikke at gøre forkølelsen værre.

Svøm med forkølelse

  • Bare svøm, hvis du ikke har en feber at have. Hvis du har feber, bør du generelt ikke dyrke sport.
  • Pas på ikke at lade vand komme ind i Ører enhed, der også kunne være Ørepine at lede. Ørepropper eller vat kan beskytte ørerne mod vandindtrængning.
  • Får du også nok luft? En forkølelse er ikke problemet, men du har også en dårlig hoste, dette kan give dig problemer. Det er bedre ikke at svømme, især hvis du har bronkitis.
  • Pas på ikke at fryse i vandet. Hvis du bliver for kold, skal du stoppe med at træne.
    • Træn for forkølelse - bemærkelsesværdigt

    At dyrke motion, når du er forkølet, er dybest set ikke et problem. Du bør dog ...

Dette vil ikke gøre kulden værre

  • Efter svømning, tør dem af hår Godt. Hvis du forlader poolen med et fugtigt hoved, kan kulden være værre dagen efter.
  • Hvis det er koldt udenfor, tag en hat på og pak dig ind i varmt tøj. Når du kommer ud af swimmingpoolen, vil du blive varmet op og derefter fryse endnu hurtigere i kulden.
  • En kopvarmer te varmer kroppen indefra. Tag en termokande med og få en kop efter en svømmetur.

Hvis du er forkølet, er det ingen grund til at opgive træningen. Især svømning er skånsom mod dem legeme og derfor ikke noget problem. Men med en stærk influenza hører du hjemme i din seng. Diskuter om nødvendigt med din læge, om svømning er muligt eller ej.

Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af ​​de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.

click fraud protection