Pas godt på dit håndled efter en forstuvning
En forstuvning i håndleddet skyldes normalt et fald og er ikke nødvendigvis en mindre skade. fordi håndleddet er en meget kompleks anatomisk struktur, der består af 20 forskellige individuelle ledafsnit. En simpel forstuvning bør derfor kun antages, hvis mere alvorlige skader er blevet udelukket ved en lægeundersøgelse. Find ud af, hvordan du korrekt beskytter et håndled efter en forstuvning.
En forstuvning er ikke en mindre skade
Hvis håndleddet svulmer og gør ondt efter et fald, skal der udvises forsigtighed ved egenbehandling. En lægeundersøgelse anbefales for at udelukke en højere grad af skade.
- Umiddelbart efter ulykken skal du anvende PECH -reglen: P står for pause, hvilket betyder, at du skal afslutte din nuværende aktivitet, E står for is og betyder, at du skal Afkøl straks det skadede håndled, C står for kompression, hvilket betyder at du skal tage et let kompressionsbandage på og H betyder at du holder din hånd og underarm højt bør.
- Du kan læse om, hvad du skal kigge efter i de første trin efter forstuvningen i artiklen om PECH -reglen.
- Der er heller ikke noget galt i at tage en smertelindring som paracetamol, ibuprofen eller diclofenac. Undgå dog at bruge smertestillende midler, der reducerer blodpropper, ellers får du blå mærker og øger hævelsen af håndleddet.
- Du bør altid have et håndledsbrud udelukket ved en røntgenundersøgelse og lejlighedsvis få håndleddet undersøgt grundigt. Udover et håndledsbrud kan der også være et brud i håndledsknogleområdet, som i øvrigt ikke nødvendigvis behøver at være særlig smertefuldt. Uden en rettidig diagnose vil du uger senere undre dig over, hvorfor dit håndled stadig er ømt, og du vil have spildt værdifuld behandlingstid som følge heraf.
Forstuvninger er en af de mest almindelige sportsskader. Ikke kun er ...
- Hvis en alvorlig skade er blevet udelukket af lægen, og der kun er en lille forstuvning, bør en støttende, elastisk bruges Forening placeres fra bagsiden af hånden til midten af underarmen. Selvom bandagen er generende, skal du bære den i mindst 2-3 uger.
- Ved alvorlige forstuvninger bør du ikke gøre indsigelse mod immobilisering af håndleddet med en skinne. Dette skal stå i mindst to uger, hvorefter det kan fjernes som et forsøg og derefter kun bruges midlertidigt som beskyttelse, indtil du endelig er symptomfri igen.
- Afhængigt af erhvervet skal du også forvente en tilsvarende mængde nedetid. Så længe hun klager har i dit håndled, bør du også afstå fra håndledstressende fritidsaktiviteter som sport, for ikke at unødigt forlænge helingsfasen.
Hvis håndleddet fortsat gør ondt
- Hvis den smerte-tilpassede beskyttelse af håndleddet ikke fører til symptomfrihed, skal dette undersøges, og du bør kontakte din læge igen.
- Røntgenbillederne skal muligvis gentages, da hårgræns revner i for eksempel knoglerne ofte kun kan detekteres radiologisk efter 10-14 dage.
- Skader i ledbruskens område kan de talrige ledbånd, der holder håndleddet sammen og senerne påvises med magnetisk resonansbilleddannelse og / eller computertomografi. Så det kan godt være, at du stadig skal henvises til en radiolog.
Forstuvning af et håndled er på ingen måde altid en triviel sag, men kræver en detaljeret lægeundersøgelse, så ingen konsekvenser af skaden overses. Korrekt beskyttelse af håndleddet kræver en vis disciplin fra patientens side for ikke unødigt at forsinke helingsprocessen.
Hvor nyttig finder du denne artikel?
Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.
