Zlomená noha v každodenním životě

Většinu času, pokud jste si poranili nohu tak, že se lámou kosti, se říká: Toto je zlomená noha. Která část nohy je zraněna, je často vynechána. Úleva od bolesti a relativně běžný každodenní život jsou však důležité u všech forem zranění, takže většina tipů může fungovat pro vás.

Zlomená noha a úleva od bolesti

• Protože je zlomená noha ve většině případů ošetřena sádrou nebo páskou, je úleva od bolesti obvykle trochu komplikovanější. Chlazení jako podvrtnutí je z důvodu obvazu možné jen zřídka. S ventilátorem však můžete změnit tah tak, že chladicí účinek může dosáhnout i na postiženou nohu.
• Zvedněte nohu tak často, jak je to možné, abyste snížili otoky. V odlitku nebo páskovém obvazu není dostatek místa k šíření otoku. Pokud však noha stejně bobtná, ať už kvůli vysokým teplotám nebo kvůli tomu, že hodně stojíte, může dojít k dalšímu poškození tkáně, aniž byste si toho všimli.
  instagram viewer
• Pokud Prsty nejsou v obvazu, zkuste jimi hýbat vleže, aby svaly trochu pracovaly a pumpa svalové žíly zůstala aktivní. To také snižuje riziko trombózy.
• Před použitím léků proti bolesti se poraďte se svým lékařem. Některé léky proti bolesti ovlivňují srážení krve a mohou mít nežádoucí vedlejší účinky, jako je modrá skvrny v oblasti vaší nohy, která není viditelná, protože je překryta obvazem.


Kotníkový kloub s dlahou - takto se i přes omezení vypořádáte se svým každodenním životem

Po zranění kotníku jste předepsali a upravili dlahu ...

Každodenní život s obvazem na nohy

• Postupujte podle pokynů svého lékaře. Například u sádrového odlitku byste měli hlavně ležet, abyste zbytečně neprodlužovali proces hojení.
• Pokud nejste s Berle na předloktí je postaráno, nechte obchod se zdravotnickými potřebami nebo fyzioterapeutem vysvětlit, jak je správně používat. Nesprávné používání berlí často vede k nesprávnému zatížení a bolesti v ramenních a loketních kloubech a také příznaky nadužívání v předloktí, takzvaná tendinitida.
• I když se zdá snazší alespoň částečně zavřít zraněného a starat se o nohu při běhu zatížení, měli byste věnovat pozornost specifikacím, jako je zatížení nebo částečné zatížení, aby se zabránilo následnému poškození vyhýbat se.
• Pokuste se s obvazem zacházet co nejšetrněji. Pokud i přes veškerou opatrnost nahodíte sádru z Paříže, nechte si ji zkontrolovat lékařem a v případě potřeby přelepte. Také byste měli nechat pravidelně kontrolovat a přelepovat páskové obvazy.
• Suší pod obvazem kůže často rychle zmizí a začne svědit. Odolejte nutkání škrábat se cizími předměty, jako jsou pravítka nebo pletací jehlice. V opačném případě můžete rychle získat další zranění, které může chvíli zůstat nepozorováno, ale po odstranění obvazu může způsobit problémy.
• Abyste dodrželi každodenní hygienu, měli byste se zdržet dlouhé sprchy a místo toho se vykoupat, kde si můžete dát omítnutou nohu na okraj vany. Umývání koček u umyvadla je samozřejmě také možné.
• Pokud máte jen příležitost se osprchovat, lze sádrovou nohu snadno sbalit odpovídajícím velkým a stabilním pytlem na odpadky. Aby byla taška poněkud vodotěsná, můžete ji dobře složit kolem nohy a poté pomocí široké náplast přilepit na kůži. Ujistěte se, že jste zalepili případné netěsnosti kolem okraje.

Máte pocit, že vaše zlomená noha je im Sdružení Pokud je obvaz velmi oteklý nebo je zablokován přívod krve, neváhejte zajít k lékaři a nechat si provést kontrolu. Jinak je třeba doufat, že navzdory dočasnému handicapu dokážete dobře zvládnout svůj každodenní život.