Bolí nohy z vysokých podpatků
Ženy, které dávají přednost nošení vysokých podpatků, příliš znají bolestivé nohy. Jak se říká? - Kdo chce být krásný, musí trpět! - nebo ne? Pomocí následujících tipů můžete předejít bolestem nohou!
Co potřebuješ:
- dobrá kvalita obuvi
- Čas proniknout dovnitř
- Gelové vložky
- Sádra / podložka
- několik bot
- Hýčkací program pro nohy
Bolavé nohy nemusí být
Pokud se nechcete celý den obejít bez vysokých podpatků v kanceláři, na nákupech nebo na diskotéce, musíte být dobří proti bolestivým Chodidla, Puchýře, modřiny a praskliny!
- Nekupujte příliš malé podpatky, ty se dějí častěji, než si myslíte! Protože se nám v průběhu dne díky neustálým pohybům nohy otékají a začínají tlačit. Kupujte si proto vysoké podpatky o polovinu větší.
- Při nákupu obuvi se ujistěte, že je kvalitní! Protože nošení vysokých podpatků zatěžuje vaši i vaši vlastní nohu Když tlačíte tělesnou hmotnost na paty směrem ke špičkám prstů, musíte být na slušném základě Věnujte pozornost stélce! Další skvělou věcí je tenká vrstva gelu, která je rozložena na stélce a tlumí vaši chůzi a váhu při běhu.
- Takové gelové vložky lze také zakoupit samostatně a umístit je na vysoké podpatky. Pokud je bota zavřená všude kolem, prospěšné vložky nejsou vůbec patrné. Místo toho můžete chodit v botách mnohem déle a vaše nohy budou v pořádku!
První přestávka na vysokých podpatcích
Kde se skřípne bota? Naše nohy - s vlastním tvarem a vlastními pedálovými návyky - si musí zvyknout na každou novou botu!
Většina lidí si stěžovala na bolestivé tlakové body na nohou. …
- Zlomte si doma nové vysoké podpatky, než se s nimi vydáte na delší vzdálenosti. Na začátek stačí v závislosti na zátěži 15–25 minut, které můžete doma projít obývacím pokojem, než byste se odvážili vyrazit na ulici!
- Otevřené vysoké podpatky si musíte připravit o něco subtilnějšími řešeními. Speciality na to najdete třeba v drogeriích náplast nebo polštáře ze silikonu, které se používají pouze selektivně pro malé plochy (např. B. Pata nebo koule nohy) lze použít a působit proti bolestivým chodidlům!
- Nejlepší je přezout si každý den a pro změnu si obout ploché boty, které odlehčí vašim chodidlům i celému pohybovému aparátu. Koneckonců nadměrné nošení vysokých podpatků se super vysokými podpatky může způsobit ortopedické poškození. Kupte si tedy o odstavec menší, než byste chtěli - kvůli svému zdraví!
Dopřejte svým bolavým nohám čas od času malou pauzu, udělejte si koupel nohou a nakrémujte je bohatým krémem! Vždyť naše nohy nás ponesou na celý život!
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
