VIDEO: Ušetřete kalorie na kokosových makronkách

Kokosové makronky, jak je popsáno v následujícím receptu, chutnají méně sladce a díky přípravě bez cukru jsou dobré pro všechny lidi s vědomím postavy s chutí na sladké. Vyzkoušejte tuto lehkou variantu jednou a ušetřete na kaloriích, ale ne na chuti.

Při přípravě kokosové hmoty ušetříte kalorie

1. Zahřejte obalenou pánev a krátce v ní opražte kokosové vločky bez přidání tuku. Vůně by se měla pěkně rozvinout, ale vločky by neměly příliš hnědnout. Poté pánev sundejte rovnou ze sporáku a nechte kokosové vločky vychladnout.
2. Vaječné bílky vyšlehají velmi ztuha se špetkou soli a skořicí. Vaječné bílky jsou dostatečně pevné, pokud po krájení nožem zůstane ve hmotě viditelný řez.
3. Šlehačem se postupně vysouší vyschlý kokos. Nemíchejte, pouze složte.

Upřesněte kokosové makronky

1. Dvěmi lžičkami položte na plech malé hromádky kokosové směsi (vyložte pečicím papírem). Kokosové makronky by neměly být umístěny příliš blízko sebe, protože se během pečení snadno rozpustí.


Kvasinkový pletenec: ušetřete kalorie díky přípravě s nízkým obsahem tuku - tenký recept

instagram viewer

Pokud rádi jíte kvasnicové pletence, ale musíte si dávat trochu pozor na kalorie, musíte ...

2. Při 140 ° C se nízkokalorické kokosové makronky pečou na středním roštu asi 25-30 minut, dokud nezačnou hnědnout. Nyní vyndejte hotové makronky z trouby a nechte je vychladnout na mřížce.
3. Od té doby s tímto Pečivo Pokud cukr chybí, dostává se do popředí velmi intenzivně kokosové aroma.

TIP: Pokud máte rádi makronky trochu sladší, můžete kokosovou hmotu osladit pár kapkami tekutého sladidla nebo stévie. Dobrou chuť!