Boj s nelibostí v práci

instagram viewer

Práce je jako dlouhodobý vztah: rutina se postupem času vkrádá spolu s nelibostí. A i zde jsou příčiny různorodé. Následující rady vám mohou pomoci motivovat se k další práci. Ty sahají od analýzy aktuální pracovní situace po konkrétní rady pro novou motivaci v zaměstnání.

Bojujete s nechutí pracovat? Zde můžete zjistit, jak si brzy můžete svou práci opět užít.
Bojujete s nechutí pracovat? Zde můžete zjistit, jak si brzy můžete svou práci opět užít.

Měl by být váš Pracoviště Pokud nemáte motivaci, nejste sami. Více než polovina Němců je se svou prací nespokojená. Abyste se dostali z nízké nálady a nechuti pracovat, vyžaduje to otevřený přístup k bližním a individuální motivaci.

Rozpoznat příčiny nespokojenosti v práci

Nejprve byste si měli sami zodpovědět bod o důvodech (náhlé) nechuti pracovat v práci. Pomoci mohou následující otázky:

  • Už mě samotná práce přestává bavit, nebo jsou to podmínky na pracovišti (problémy se šéfem, kolegy, pracovní čas, Nadměrné nebo nedostatečné nároky, ergonomie pracoviště atd.), Které mi vadí? (Pokud byste si měli všimnout, že už je to práce sama o sobě přestává bavit, měli byste vážně uvažovat o zahájení nové kariéry. Změny jsou téměř vždy výzvou, ale stejně často mohou přinést něco pozitivního!)
  • Pokud je práce pro vás to pravé, ale pracovní podmínky vás obtěžují, je možné je změnit ve váš prospěch? (Pokud ano, promluvte si s kolegy nebo šéfem a řešte problémy otevřeně, ale s rétorickou citlivostí. Nikdo by se neměl cítit přešlapovaný.)

Návrhy na vlastní motivaci a odstranění nelibosti

  • Není neobvyklé, že nechuť k práci a nedostatek radosti z práce vyplývají z příliš velkého stresu. Na druhou stranu pomáhají pravidelná relaxační cvičení jako autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace. K tomu je možné absolvovat speciální kurzy, ale k relaxaci lze zakoupit také disky CD nebo DVD.
    • Do práce se vám nechce - takhle se motivujete

    Mnozí nemají chuť pracovat. Jedná se o velmi běžný jev a poměrně málo ...

  • Dalšími způsoby relaxace jsou pravidelné sportovní aktivity, jako je běh, jízda na kole nebo plavání. Vypnout lze velmi dobře, zejména pokud jde o vytrvalostní sporty.
  • Je vaše pracoviště příliš ponuré? Navrhněte to s osobním dotykem! Nikdo nemá nic proti hezké květině, obrázku rodiny nebo hezkému obrázku na zdi.
  • Udělejte si čas. Na rozsáhlou polední přestávku by mělo být každý den alespoň 20 minut, nebo ještě lépe. Přestávky jsou důležité k dobití baterií pro nadcházející úkoly. Jedině tak se můžete zbavit nelibosti a také efektivně pracovat.

Jak nápomocný je pro vás tento článek?

click fraud protection