Když tě bolí nohy
Bolest nohou může být velmi nepříjemná. Existuje však několik prostředků ke zmírnění těchto příznaků, ale lékař by měl situaci stále vyjasnit.
Pokud vás po dlouhém dni bolí nohy, pár to zvládne Domácí prostředky rychlá náprava. Jsou ale i lidé, které neustále bolí nohy, tady s tím můžete něco udělat, ale měli byste vstát V každém případě nechte lékaře objasnit, zda máte flebitidu, žilní nedostatečnost nebo jiná onemocnění mít.
Jak zacházet s bolavými nohami
- Pokud se vám večer nohy budou zdát těžké, bolestivé nebo jsou dost tlusté, můžete si ulevit střídavými koupelemi. Postavte se do vany a střídavě si přejíždějte po nohách studenou a teplou vodou, počínaje od kotníků až po kolena. Asi po pěti minutách si musíte všimnout, že se to zlepšuje.
- Pokud pracujete hlavně ve stoje nebo v sedě, nohy mohou také reagovat zadržováním vody. Kupte si podpůrné punčochy nebo se nechte být Kompresní punčochy předepsat. Ty jsou velmi těsné, ale krevní oběh je podporován tlakem vyvíjeným punčochami.
- Dávejte pozor, abyste nechodili jen v lodičkách nebo v ploché obuvi. Ideální by bylo, kdybyste během dne změnili výšku boty.
- Když sedíte před stolem, klepejte nohama. Postavte se na patu, poté se houpejte na špičkách a záda. To také vyžaduje krevní oběh a také napíná lýtkové svaly.
- Pokuste se dát nohy nahoru tak často, jak je to možné. Například si lehněte na podlahu, postavte se Chodidla proti zdi. Stačí, když si lehnete na pohovku s nohama nahoře polštář ale ty musí být vyšší než vaše horní část těla.
- Velmi užitečné jsou také masážní přístroje na nohy. Ty mají řadu míčků, které můžete házet všemi směry. Položte na něj nohy a trochu na něj stočte chodidla. To také podporuje krevní oběh, ale na začátku trochu lechtá.
Důsledkem slabých žil nebo křečových žil jsou těžké nohy. Postižení mají ...
I když vám domácí prostředky pomohou s bolavými nohami, přesto byste měli nechat příčinu objasnit lékaři. Příležitostně Bolest nohy nejsou špatné, ale pokud se to děje pravidelně, musíte na vyšetření, zda nejde o patologickou změnu žil.
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.