Spěte s otevřenými ústy

instagram viewer

Spánek s otevřenými ústy trápí mnoho lidí. Především proto, že se ráno probudí se sucho v ústech a někdy s bolestí v krku. S tím se však dá dělat několik věcí.

Zkontrolujte polohu svého spánku.
Zkontrolujte polohu svého spánku.

Co potřebuješ:

  • Nosní sprej
  • vlhčené ubrousky
  • Schüsslerova sůl č. 4
  • mořská sůl

Příčiny spánku s otevřenými ústy

  • Otevřený spánek ústa nemá s věkem nic společného. To se stává i u malých dětí.
  • Příčiny jsou většinou v hrdlo-Nos-UšiProstor vpředu. Zde by byla doporučena návštěva lékaře ORL.
  • Příčinou spánku s otevřenými ústy jsou často lymfatické výrůstky - například polypy.
  • Také změna v tom nos - například ne rovná nosní přepážka - může vést k tomu, že v noci nemůžete dostat vzduch nosem, a proto spíte s otevřenými ústy.
  • Příčinou může být také poloha ve spánku, zvláště pokud jste na přestěhovat se spí s nataženou hlavou.
    • Nos je při spánku vždy zavřený - možné příčiny a řešení

    Je váš nos vždy zavřený, když spíte? To je nejen nepříjemné, ale také narušuje ...

Otevřená ústa při spánku - co s tím dělat

  • Pokud je to nutné, zkuste zhubnout. To může být také příčinou spánku s otevřenými ústy.
  • Nepijte večer alkohol a dejte si lehkou večeři, kterou máte nejpozději do 18.30 hodin.
  • Sportujte, choďte na procházky na čerstvém vzduchu.
  • Pokud máte pocit, že nemůžete dýchat, použijte před spaním nosní sprej. Nepoužívejte však chemický sprej, který pouze ještě více vysušuje sliznice, ale pořiďte si sprej na přírodní bázi.
  • Zavěste do ložnice vlhké ručníky, aby vzduch nebyl příliš suchý.
  • Zkontrolujte polohu svého spánku. Možná pomůže, když trochu zvednete čelo.
  • Získejte Schüsslerovu sůl č. 4 Kalium chloratum D6. To je správný prostředek na sliznice.
  • Zkuste před spaním vdechnout mořskou sůl.

Jak nápomocný je pro vás tento článek?

Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.

click fraud protection