Vyhněte se příliš horkému koupání

instagram viewer

Horká koupel je velmi prospěšná a relaxační, zejména v chladném období. Pokud se ale koupete příliš horko, můžete si ublížit. Zde je pár návrhů, jak se správně koupat.

Koupel je pro vás dobrá.
Koupel je pro vás dobrá.

Co potřebuješ:

  • Čas
  • Vanový teploměr
  • krém
  • mléko
  • éterické oleje
  • Přísady do koupele

Voda do koupele je příliš horká - záleží na teplotě

  • Nezáleží na tom, zda si dáte relaxační koupel nebo studenou koupel. Možná se jen rádi koupáte bez důvodu. Při koupání by teplota neměla být příliš horká.
  • Příliš horké koupání může zatížit vaše srdce a krevní oběh. Může to vést k závratím a nepohodlí.
  • Příliš horké koupání není pro vaše tělo relaxací. Pokud máte vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění, měli byste se poradit s lékařem, než si dopřejete koupel.
  • Teplota vody ke koupání by se měla pokud možno pohybovat mezi pětatřiceti a třiceti osmi stupni. K měření teploty při koupání je vhodné použít vanový teploměr. Tímto způsobem se můžete vyhnout příliš horkému koupání.
  • Doba koupele je také klíčová pro vaši pohodu. I když milujete ležet ve vaně na dlouhou dobu. Doba zdravého koupání se pohybuje mezi patnácti a maximálně dvaceti pěti minutami.
    • Studená koupel - domácí prostředky pro oteplovací koupele

    Zvláště v zimě se koupelna stává oázou pohody. Pokud jste v horkém ...

  • Pokud se koupete, abyste si odpočinuli, dopřejte si po koupeli trochu času a odpočinku. To platí i pro studenou koupel.
  • Měli byste také poznamenat, že vanová koupel se nedoporučuje, pokud máte horečka mít.

Koupání se stává potěšením

  • Při koupání můžete do své koupele samozřejmě použít jeden z mnoha hotových koupelových produktů. Obchod má připraveno nespočet pěnových koupelí nebo výživných přísad do koupele.
  • Může to být ale také individuálnější a především levnější. Výroba přísady do koupele je velmi snadná. Pouze ti, kteří mají rádi hodně pěny ke koupání, by měli používat koupelové výrobky z obchodu.
  • Esenciální oleje existují pro každou náladu a chuť. Jsou ale také účinné a pomáhají například při respiračních onemocněních nebo nachlazení.
  • Nejprve napusťte vodu do vany a dávejte pozor, aby nebyla příliš horká.
  • Nepřidávejte silice do koupelové vody v čisté formě. Oleje tedy plavou na hladině a nekombinují se s vodou. Velmi silný chladivý účinek může mít například eukalyptový olej. V teplé vaně můžete zmrznout.
  • Vyrobte si emulzi. Oleje se tak mohou perfektně kombinovat s vodou do koupele. Zároveň vaše kůže navíc udržované.
  • Chcete -li vytvořit emulzi, přidejte několik kapek esenciálního oleje do kádinky silné smetany nebo vmíchejte olej do dvě stě padesáti mililitrů mléka. Nyní můžete do vany přidat oleje s mlékem nebo smetanou.

Jak nápomocný je pro vás tento článek?

Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.

click fraud protection