Práce přátelská k zádům v péči o seniory
Ti, kteří pracují v domácí péči a pečují o seniory, tu nejsou jen pro ostatní, ale neměli by zapomenout ani na sebe. Práce přátelská k zádům by se pro vás měla stát samozřejmostí, abyste mohli svoji práci cvičit dlouhodobě bez bolesti.
Zvláště pokud jste v péči o seniory nebo v domácnosti péče v práci je důležité, abyste také dávali pozor, abyste se při práci nezranili. vy přestěhovat se je vystaven velkému stresu při zvedání nebo přenášení pacientů, takže práce, která je snadná na zádech, by se pro vás měla stát druhou přirozeností.
Práce zpět v geriatrické péči
- Snažte se co nejvíce vyhýbat jednostrannému stresu. Pokud je to možné, měli byste pracovat ve dvojicích, abyste mohli například při vedení pacientů přepínat strany.
- Když například zvednete pacienty, abyste je odvezli postel Když sedíte na židli nebo na invalidním vozíku, napněte břišní a zádové svaly a neprovádějte trhavé pohyby. Měli byste také vydechovat během cvičení, tj. Zvedání.
- Pokud najdete polohovatelné ošetřovací lůžko, nastavte ho do pracovní výšky, která odpovídá vaší výšce. Horní okraj kojící matrace by měl končit v úrovni oblasti vašich slabin.
- Kromě toho byste měli stát co nejblíže pacientovi a jak to umožňuje příslušné místo péče. I při zvedání pacienta z postele nebo invalidního vozíku byste se měli k pacientovi dostat co nejblíže, abyste mohli sílu použít snadno na zádech.
- Pokud musíte pacienta nebo ošetřovací materiál přepravovat na delší vzdálenost, otevřete si cestou předem všechny dveře. Do té doby nemusíte přestat.
- Je samozřejmé, že byste při péči o seniory měli dbát na správnou obuv - a to nejen z důvodu bezpečnosti práce. V dobře padnoucích a neklouzavých botách máte mnohem jistější postoj a můžete pracovat z bezpečné pozice.
V péči o seniory pečující osoby obvykle tráví delší dobu s ...
Práce šetrná k zádům nejen v péči
- Pokud máte k dispozici pomůcky, které vám usnadní práci, využijte je. Hodně může pomoci například schodišťový výtah nebo koupelnový výtah.
- V péči o seniory se snažte povzbuzovat své pacienty, aby co nejvíce spolupracovali. Práci velmi usnadňuje šibeniční postel, na kterou se pacient může maximálně vytáhnout.
- Při práci si všimněte, že byste měli pracovat „nohama“ a ne „zády“, aby vaše síla nevycházela ze zad. Také byste se měli vyvarovat trhavých pohybů.
- Pokud máte čas, měli byste navštívit školu vzadu. Doporučuje se také cvičení jako plavání nebo jízda na kole.
Bez ohledu na to, zda pracujete v geriatrické péči nebo jinak hodně uniformní a / nebo těžké fyzické práci Jste vystaveni stresu, práce, která je snadná na zádech, je určitě něco, co získáte by měl. Protože záda ti musí dobře sloužit celý život.
