VIDEO: Noha stále usíná
Nepríjemné štípavé mravenčení v nohou je známkou toho, že noha usnula. Některým lidem se neustále stává, že jedna nebo obě nohy usnou. Pokud tomu tak je zřídka, nemusíte si dělat starosti, ale pokud se to stává často, měli byste navštívit lékaře. Může to být problém s oběhem nebo poškozený disk.
Noha stále usíná - jak se tomu vyhnout
- Zkuste vsedě dát nohy vedle sebe. Pokud máte Chodidla pokud se převrátíte, v horní části nohy se stlačí přívod krve a noha usne kvůli špatnému oběhu.
- Snažte se stát a sedět tolik, kolik pracujete, ale neměli byste Kompresní punčochy mít na sobě. Ty vyvíjejí tlak na žíly a zlepšuje se krevní oběh.
- Vyvarujte se kouření, zužuje cévy a zhoršuje se krevní oběh.
- Přesuňte bosé nohy přes masážní míč. To trochu lechtá, ale zlepšuje krevní oběh.
- Pokud je to možné, střídejte vysoké a ploché boty. To je lepší pro žíly a svaly na nohou. Příliš jednostranná obuv dlouhodobě způsobuje problémy s žilkami.
- Pokud máte nohu, která velmi často usnula, navštivte lékaře. Může to být herniovaný disk nebo oběhová porucha. S obojím se musí vypořádat.
- Vyhněte se sezení s koleny, která jsou špatně pokrčená. Například klečení je velmi nepříznivé, protože prokrvení nohou je špatné.
Pokud musíte stát celý den, je to jed pro vaše nohy a žíly. …
Pokud noha stále usíná, měli byste vyhledat lékařskou pomoc.
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
