Co znamená melancholický?

Povaha melancholie

Melancholičtí lidé jsou ve stavu zamyšlenosti, smutku a sklíčenosti. Melancholie není spouštěna konkrétní příčinou, ale znamená spíše bolest ve vztahu ke světu a životu, která se vyznačuje neradostností a ponurostí. Pokud má člověk sklony k melancholii, upadne do této nálady bez konkrétního spouštěče. Slovo melancholie pochází původně ze starověké řečtiny. Tam „melancholik“ znamenal „černou žluč“, která pocházela ze starých časů Učit tělní tekutiny. Termíny světová únava, zoufalství nebo chmurnost se často používají jako synonyma pro melancholii.

Melancholická nálada by však neměla být ztotožňována s depresí. Melancholie se vyznačuje tím, že se objevuje bez důvodu a je dočasná. Deprese je naproti tomu závažné duševní onemocnění, které může být vyvoláno vnitřními nebo vnějšími vlivy a je třeba je léčit. Není však snadné tyto stavy odlišit a přechody mohou být plynulé.

Jak se melancholie projevuje?

Osoba v melancholickém stavu má obvykle řadu příznaků, které mohou být fyzické i psychické. Mezi psychologické příznaky patří: b. Pesimismus, neradost, smutek, sebelítost, deprese a pochybnosti o sobě. Fyzicky se melancholický stav mysli může projevit také vnitřním neklidem, poruchami spánku nebo ztrátou chuti k jídlu. Melancholii často provází sociální izolace.

Co můžete dělat, když máte melancholickou náladu?

Za prvé, melancholie sama o sobě není nic špatného. Mnoho umělců vytvořilo opravdová umělecká díla v melancholických náladách a ocenili jejich melancholii. Pozitivní účinky mohou mít i melancholické fáze. Fáze vnitřní kontemplace vás vyzývají k zamyšlení a zpomalení. Mohou také zbystřit vaše vlastní vnímání a podporovat kreativitu. Melancholické fáze jsou také formou vyrovnávání se se životem.

Zda s melancholickou náladou něco uděláte, by mělo vždy záležet na tom, jak silná je se vyslovuje a zda je jím výrazně ovlivněn váš vlastní život a zda vás ovlivňuje psychicky se cítí zatížen. Pokud chcete přijmout protiopatření, můžete vyřešit několik věcí:

• Přijměte melancholii: Nejprve byste měli rozpoznat a přijmout svůj vlastní stav. Po melancholické fázi je svět často nazírán novým způsobem a může s sebou přinést i nové ocenění vlastního života.
• Cvičte relaxaci: Melancholické fáze vás vyzývají k zamyšlení a zpomalení. Klid a ticho, které s tím přichází, může být velmi dobré pro vaše tělo i mysl. Pomoci mohou relaxační cvičení.
• Vyrazte do přírody: Pokud vaše myšlenky šílí a způsobují psychický stres, může mít smysl vyrazit do přírody a zacvičit si na čerstvém vzduchu. Příroda nás uklidňuje, cvičení vede k uvolňování hormonů štěstí.
• Buďte k sobě laskaví: I v melancholických fázích je vždy užitečné dopřát si něco, co není součástí vašeho běžného každodenního života. Příjemné jídlo v restauraci, wellness masáž nebo nové šaty. Krásné doplňky oživí vaši náladu a odvedou vaši pozornost od temných myšlenek.
• Udržujte sociální kontakty: Lidé mají často tendenci se společensky izolovat, zvláště když jsou v melancholické náladě. Setkání s přáteli a společné plánování aktivit však pomáhá zvládat i smutné nálady. Sociální kontakty oživí vaši duši a také poskytují rozptýlení.

Melancholie je věcí dispozic a nemusí být nutně negativní. Pokud je však kvalita života výrazně omezena, můžete se věnovat některým aktivitám, které vám pomohou čelit této náladě.