Kolik kalorií má mléko?
Jaké jsou kalorie mléka? Je mléko vhodné pro každodenní výživu? Existuje mnoho otázek týkajících se zdravotního aspektu mléka a kalorií v mléce. Zde je několik odpovědí.
mléko je pro telata, ne pro krávy. To je moudré, staré pořekadlo o farmářích. Zde si přečtěte, o co jde.
Kalorie v mléce se skládají z obsahu tuku
- Mléko je především produkt používaný k chovu telat. Mléko proto musí mít vysoký obsah kalorií, protože takové tele musí růst velmi rychle, hodně. Mléko proto zjevně není určeno jako nízkokalorický nápoj.
- Moderní průmysl odebírá z mléka spoustu kalorií v závislosti na obsahu tuku. Můžete tedy také pít mléko s nízkým obsahem tuku.
- Průmysl vám nabízí různé úrovně tuku pro mléko. Kalorie na mléko, které konzumujete, se tedy výrazně liší v závislosti na obsahu tuku.
- Můžete si koupit syrové mléko. Obsah tuku v syrovém mléce se uměle nemění. Obsah tuku v syrovém mléce se liší v závislosti na krmení a ročním období. Obvykle se pohybuje mezi 3,5 a 5%. Přímo z farmy můžete koupit pouze syrové mléko. V supermarketech nemůžete koupit syrové mléko.
- Preferované mléko můžete koupit na ekologických trzích. Jedná se o kontrolované syrové mléko. Preferované mléko obsahuje maximálně 4% tuku a prodává se pouze v množství 0,5 litru nebo 1 litr.
- Můžete si také koupit plnotučné mléko. Toto mléko je vždy tepelně ošetřeno a obsahuje 3,5% tuku.
- Pak si můžete koupit mléko s nízkým obsahem tuku. Zde se příslušná přísada do tuku fyzicky přidá zpět do mléka. Můžete si koupit toto mléko s obsahem tuku 1,5%.
- Dále je to odstředěné mléko, které obsahuje maximálně 0,5% tuku. Všechno Mléčné výrobky jsou tepelně ošetřeny zákonem.
Kefír a kalorie - takto vědomě začínáte den
V obchodech je k dispozici mnoho druhů kefírů. Kalorie na to ...
Mléko obsahuje příliš mnoho kalorií na dietu
- Syrové mléko obsahuje 64 kcal na 100 ml. Obsah vápníku je 120 miligramů na 100 mililitrů.
- Odstředěné kravské mléko obsahuje 36 kcal na 100 mililitrů. Obsah vápníku je stejný jako v syrovém mléce.
- Částečně odstředěné konzumní mléko obsahuje 48 kcal na 100 mililitrů. I zde se obsah vápníku pohybuje kolem 120 miligramů na 100 mililitrů mléka.
- Bez ohledu na to, jak vysoký je obsah kalorií v kravském mléce, mléko není vhodné pro dietu. Kalorie mléka jsou příliš vysoké na to, aby byly vhodné pro dietu.
- Nepočítejte pití mléka jako nápoj. Kvůli obsahu tuku a množství kalorií, které jsou s ním spojeny, je kravské mléko zařazeno mezi potraviny.
Nepijte mléko, když máte žízeň. Pijte mléko jako součást plného jídla.
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
