Co musím vzít v úvahu, pokud jsem těhotná?
Během těhotenství je třeba mít na paměti několik věcí, abyste předešli komplikacím. Abyste se měli dobře vy i váš plod, je pár věcí, bez kterých byste se měli obejít. Musí to být a budete odměněni, když se vám narodí dítě.
Chcete otěhotnět? - Na to by sis měl dát pozor
- Pokud se snažíte o dítě, neměli byste na sebe vyvíjet tlak, protože to často oddálí těhotenství, pokud se příliš stresujete. Stres není dobrý a vytváří stále větší stres. To může vytvořit začarovaný kruh.
- Uvolněte se a nechte svou mysl bloudit.
- Pokud máte cukrovku, rozhodně musíte naplánovat těhotenství. D. to znamená, že vaše hodnota Hbc1 musí být optimální. Hodnota by neměla překročit 6,5.
- Pokud se snažíte otěhotnět, je důležité si uvědomit, že byste měla pít alkohol s mírou a jíst zdravě.
Zdravé jídlo je nutností
- Během těhotenství byste měli zajistit, abyste jedli stravu bohatou na vitamíny a minerály. Jako podporu můžete užívat kyselinu listovou, která je užitečná pro těhotné ženy.
- Ujistěte se, že v prvních měsících nebudete jíst výrazně více jídla než dříve.
- Vaše jídlo by mělo být vyvážené a bez nadýmání. Plyny, které způsobují plyn, jako je zelí, cibule a česnek, mohou způsobit žaludeční potíže vám i plodu.
Během těhotenství se nastávající matky často obávají, co jíst ...
Všimněte si svého těla
- Pokud jste sportovec, nemusíte se tohoto sportu vzdávat. Má však smysl to trochu omezit a už se nevěnovat extrémním sportům. Cvičení je dobré pro vás i pro dítě, pokud je děláte pravidelně a v nízkých dávkách (procházky).
- Je také důležité, abyste zaměstnavateli sdělila, že jste těhotná. Na pracovišti pro vás platí zvláštní předpisy. Například už nesmí pracovat v noci, zvedat těžká břemena a dělat pár dalších věcí, které by mohly nenarozenému dítěti v práci uškodit.
- Měli byste také chodit na pravidelné kontroly. Je to nezbytnost pro každou budoucí matku, aby se vám a vašemu nenarozenému dítěti dostalo té nejlepší možné péče. Pokud máte nějaké příznaky, měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře. Navštivte gynekologa.
Pokud je to možné, vyhýbejte se stresu, abyste měli pohodlí těhotenství mít. Užijte si čas i později narození O tvém dítěti.
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
